| 《刻意练习》读后感 汝州市实验小学 杨利利 很多人认为天才是天生的。莫扎特4岁就可以谱曲，6岁就演奏，到处巡演，特别厉害。可是在《刻意练习》这本书中打破了所有对于天才的神话，莫扎特并不是天生就具备完美音高。莫扎特是因为他的爸爸在他很小的时候就专职全职地去培养他，他爸爸就是一个作曲家。他爸爸培养他的姐姐哥哥们没有完全的成功，也已经很不错了。但是他有了更多的经验，全部放在了小莫扎特身上，才把莫扎特培养成为了最棒的人。 大家都看过《最强大脑》，佩服里面的人怎么能记住那么多数字，其实如果随机地说出七八个数字，一般人也就是记住七个数字之内，这是正常的状况。好一点的记一个电话号码，十一位，能够把它记住就不错了。所以他们在一开始训练大学生的时候，大学生就在八位的时候就已经遇到瓶颈了，觉得过不去，怎么办呢？下一周来训练的时候，想办法突破这个八位，每周就练一个小时，然后不停地想办法来延长这个记数字的位数。在经过了大概两年的训练之后，就是每周大概就是一个小时，一共两年，也就是一百多次。一百多次的训练之后，这个小伙子能够很轻松地记住连续说出的八十二个数字，他就可以去上《最强大脑》的节目了。他只是一个普通人，根本没有天分存在。这说明我们的大脑是在不断地成长的，我们的大脑在随着我们锻炼的过程当中是在不断地改变的。所以如果愿意训练自己，愿意挑战的话，就一定能够不断地去突破这些成绩。 那么这就是刻意练习，什么叫刻意练习呢？它和一般的练习有着非常明确的不同。 第一就是首先要具有明确的目标，所做的每一件事都具有明确的目标，最好这个事是可以衡量的。 第二就是一定是专注。 第三就是要努力地挑战走出舒适区。每一次的练习都要跟上次有一点不一样，并且每次练习都要有反馈。 看完这本书我终于理解了为什么减肥当中有一个非常重要的原则，就是一定要在家里有一柄秤，原来是反馈。 所以不管任何时候，都不要把自己封闭在现在这个阶段。只要拿出时间来不断地训练，就能够发生质的改变。 |
热门评论
