在“双减”政策下，教师应该怎样做才能让学生减负不减质？减轻作业负担，要从源头抓起。备课是教学流程的起点，抓减负，应首抓备课。为提高备课实效，教师应该认真研究学情与教材。
小学作业负担过重的情况很多源于超前学和超标学，认真研究学情，教师可以准确判断学生“在哪里”，避免超前学的发生，从而实现因材施教，学生可以在“自然起点”参与课堂学习与探究。分析研读教材，可以准确确定“把学生引到哪里”，避免超标学的发生。只有全面把握学生的起点，把握教材的前后联系，深入挖掘教材蕴含的学科核心素养要素，才能使课堂教学有的放矢。
“双减”政策下的课堂教学，更加突出学生的主体参与，聚焦学科核心素养，组织学生开展深度学习。深度学习需要教师精心设计问题情境和探究活动，进而激发学生主动探究的欲望，引导学生借助已有知识和经验，开展探究性的学习。当学生带着积极的情感“愿参与”，借助已有认知经验“能参与”，通过多种感官和行为“真参与”，学生获得的不仅仅是知识技能，而是能够带得走、用得上的学科素养。因此，一线教师要用好课堂教学的每一分钟，增强课堂教学的目标意识和效率意识。课堂学习效率提高了，课后的作业负担自然就轻了。
著名教育家叶圣陶指出：“教是为了不教。”教育的职责在于以生为本，教学过程中师生应共同参与课堂建构，共享探究过程，让学习真实发生，让学生学会学习。在此过程中，教学不是仅仅传授知识，而应该是师生之间借助积极有效的对话，分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，从而丰富教学内容，求得新的发现，达到共识、共享、共进的过程。
作业是检验课堂教学有效性的重要途径，教师在备课时须统筹安排每节课的作业量，将课堂适当留白，精心安排练习反馈环节，及时查缺补漏，相对减少课后的书面作业量。教师要研读课标，准确把握学科性质，积极开发课程资源，创造性使用教材，将作业设计作为备课的一个重点内容来研究。例如：积极尝试分层作业、弹性作业和个性化作业等多种开放式作业形式，做到因材施教，杜绝机械重复的无效性及惩罚性作业等。
教师不仅要从作业总量上做到“科学合理”，也要从作业形式上做到“丰富多样”。为学生提供更多的作业菜单，让学生拥有选择作业的权利和机会。同时可适当安排一些“实践性作业”，“长作业”等，引导学生正确认识作业的功能，不要让作业成为“要我做”的“负担”，而是成为“我愿做”的“常态”。
老师既要做好作业的布置，也要及时做好作业的批改与反馈。一方面对学有困难的学生加强面批讲解和答疑辅导，另一方面对作业优秀的学生要激励表扬，不断增强其学习自信，让作业成为学生才能展示的平台。
随着学生在校内的时间增多，教师只有用创新的教学手段，才能实现教育的多样性，提升教育的质量，让学生愿意待在学校，且学习效率有所提升。
我们可从小处着手，改变教与学的方式，提高授课质量和学习兴趣。在保证孩子掌握基础知识的基础上，培养孩子们的多元能力，在有限的课时中开展创新课程，组织多学科结合的跨学科综合教育，提高孩子的创新能力、独立思考能力、动手能力与解决问题的能力。
