体育运动带给我们什么

体育运动带给我们什么

郑州市二七区春晖小学   牛瑞祺

我们热衷于观看体育赛事，尤其是比赛到赛点的时候，这种激情就会被点燃，我们为喜欢的队伍或者队员欢呼，不到比赛结束，一切结果都有可能，这就是体育的不确定性带给我们的“欢乐”。

角度转换的视频剪辑、激情洋溢的比赛解说、场馆里的欢呼呐喊声等都不断来刺激我们的大脑，让焦点聚焦在这一时刻。

我们不仅仅是为了喜爱的队伍呐喊助威，也积极参加各项体育活动。

参加体育运动真有我们想象中的那些好处吗？还是说，仅仅是一项休闲娱乐供我们消遣？

首先，科学家以及大众都形成一种普遍的认知，运动有益身心健康。尤其是年轻的时候，运动会让骨头更加结实，清除动脉血管中不好的胆固醇，降低患三高的风险。当我们运动时，大脑也会释放很多化学物质，这些物质会让我们减少疼痛、获得快乐、提高注意力、稳定情绪等。

其次，研究显示，参加团体运动的益处和收获会高于独自练习，增加团队感，相信队友，形成默契，接受或者实施帮助，一起为了目标而去努力。

最后，一项持续的运动会让我们自信心得到提升。即使是目前无法获得的技能，在队友和教练的指导下，也会认为通过不断的练习也会不断获得。这种心态会让我们受益终身，在遇到困难和挫折的时候，学会从失败中学习，这是体育运动带来的最有影响、最长久的益处之一。