| 情绪按钮 郑州市二七区侯寨中心幼儿园贝乐园 徐媛媛 早餐结束是孩子们的自由活动时间,他们可以自主选择自己感兴趣的活动进行操作。而洺洺似乎并无兴趣,在教室里不停地打转,没一会就在地上爬来爬去,上前询问,他却认为你在和他玩游戏,不停地躲着你爬,越爬越起劲儿了,突然觉得无力去处理。送走孩子们,与珊珊老师交流洺洺的情况该如何应对,找到办法心里也顿时轻松了许多。应对孩子没有太多的法则,只要你愿意听,给他反应的时间,他会给你他的答案,但是首先,我们要调整好自己的情绪和心态。 自我调节能力指的是个体改变自己的心理状态以适应环境的要求。幼儿教师更要具备自我调节能力,以防做出伤害幼儿的举动,而幼儿是最容易受周围环境的影响,所以幼儿教师要时刻注意自己的情绪。工作任务、工作时间,可能会造成身体疲劳,心理压力加大，但更需要的是要学会正确的面对压力,有压力是正常的,重要的是我们要学会如何调节压力、释放压力。面对压力,我们不能一味的接受,而是要学会排放压力,把压力宣泄出去。可以约三五个好友出来聊聊天,宣泄内心的烦闷可以跟好朋友岀去旅游,看看山水,心情会变得怡然自得。或者跑到空旷的地方大声地喊,把坏情绪发泄岀去。 当我们意识到身心都在遭受压力时,要寻找合理的方式进行宣泄,多做些有利于健康的事情和自己喜欢的事情。幼儿教师要正确认识压力,积极应对压力,把压力转化为动力,只有将接收到的压力排放出去,才会减少压力对我们身心的危害。所以我们要正视工作中的困难,把每次的问题看成是对自己的挑战,并且以积极的心态去面对,这样化解压力就变得很容易了。 自我控制是驾驭自己情绪的关键一步。主动调节情绪,自觉注意自己的言行,可以在潜移默化中使自己拥有一个健康而成熟的情绪,而情绪转移法正是针对不良刺激,把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去,以减轻不良情绪对自己的冲击。比如,多听听欢快的音乐,当跟随音乐唱起来的时候,就证明你的注意力成功转移了;可以与好朋友一起岀去逛街吃饭,在与他人相处的时候坏情绪就在你不知不觉中消失了;还可以做点平时自己想做却没机会做的事情;还可以读读书下下棋,让自己的心沉静下来,使消极的情绪尽快散去,抵消和冲淡原来的情绪。 情绪按钮在自己的手里,坏的情绪随时可以 delete,没必要保存起来影响自己。
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