| 情绪是把双刃剑
生活中，很多人都是容易情绪化的，我们总是想尽各种办法克制自己的情绪，可慢慢发现情绪有时真的很难控制 。特别是对于自己的消极情绪，有时总爱放纵，那么，我们应该学习哪些方法控制情绪？如何控制消极情绪呢？最近，我读了《教育中的积极心理学》这本书，就让我收获很多。
其中一个方法就非常值得我们去借鉴 ，比如当自己准备发脾气时，找一个学生提醒自己，做自己情绪调控负责人，这一招开学的时候我就可以去试试。
众所周知，作为一名教师，首先是脑力劳动者，对于脑科学所带来的启示以前还真未曾涉及过。今日读来看似复杂难懂，其实通过案例分析后就知晓一二了。同样是进行脑力劳动，学生在刷题时的重复训练中的被动无价值感不利于大脑工作原理，人的情绪体验优先于大脑皮层活动，只有掌握了合理的脑部思维方式才不会让思考成为一种毫无意义的内耗。
笛卡尔的那句“我思故我在”，我一直奉为口头禅。从文中对大脑工作原理分析可知，大脑可塑性很强，也善于选择，对前后信息要有稳固的链接和时间的积累才可以。并且人的生存环境越丰富学习能力越巨大，月有利于学习的提高。针对于男女而言，女性更是情绪化一些，这说明教师在遇到问题时更需要先处理好自己的情绪，先冷静后思考问题如何处理。不可冲动做下后悔的事，针对这一点我深有感触，平时对于后进生转化的问题，一看到后进生没按照自己所要求的去做就会发脾气，其实一次次发脾气根本改变不了学生旧错重犯，所以需要先控制好自己的情绪在同理心去处理问题。
还有一个经常被人误传的信息，那就是练体育不利于大脑学习，常有人说，四肢发达，头脑简单。想想这个谬论一直被人挂在嘴边很可怕。其实消除消极情绪的第二个妙招就是运动啦。
谁没有情绪？都有。关键是如何对待消极情绪，如何把握好度的问题，其实我认为最重要的一点就是把复杂的问题简单化。心简单了世界就简单，不是吗？生活中难免会有物极必反的现象，紧张的考生答不出理想的答卷，劳累过度身体，健康就会有损耗。
但是如何做到让自己快乐幸福生活工作呢？这就要学会改变，学会平衡。其实情绪就是一把双刃剑，我们要做好是自己情绪的主人，而不是奴隶，让自己愉悦起来，从而激发学生内驱力，给自己一个准确定位，学会寻找乐趣。
其实，把积极情绪和消极情绪这一对矛盾体，平衡到一个最佳契合点上，不至于让自己情绪太过于内耗，也不会给别人带来不便和麻烦，这样最好不过。
读了这本书，我还明白了：教书，最终就是教自己，让自己先成长起来，教育生涯才会幸福快乐，人生才会变得更充实！
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