| 幼儿不午睡？“哄”到点上来
文/郑州市二七区侯寨中心幼儿园 乔晓丹
本届幼儿是我来到如今幼儿园带的第三届幼儿。回顾这三届幼儿午睡情况发现每届中都必然存在个别午睡困难的幼儿。从入睡时间来看：有的幼儿入睡前期困难；有的幼儿午睡时间较短，刚入睡就又醒了；有的幼儿甚至压根就不睡。从午睡期间表现来看：有的幼儿喜欢在午睡的时候摸索一些物品来消磨时间；有的幼儿喜欢在午睡的时候做“小小监督员”观察老师和其他幼儿的举动；有的幼儿擅长自顾自地发呆冥想；有的幼儿则会翻来覆去的制造一些小动作或换取别人的注意……总之，睡觉的幼儿似乎是千篇一律的安静，不睡觉的幼儿则各不相同却在此时变得分外突兀。
毋庸置疑幼儿需要足够的午睡时间来保障身心的健康持续发展。如何引导幼儿实现高质量的午睡，自然也是老师义不容辞的一项任务。不过“哄娃入睡”是一门技术活，得“哄”到点上。
首先，“哄”幼儿午睡氛围感少不了。
说的氛围感，相信大家都能够有所认同信息来看氛围感的创造，你是需要一些行之有效的方法的。以幼儿餐后散步结束为起点，需要有意识的引导幼儿将身心慢下来逐步带入到静谧的环境中，我常用的方法主要包括以下几种。
1.故事导入法。
听故事是给绝大部分幼儿的爱好也是我们在教学活动中最常用的方法之一。它能够让幼儿在短时间内安静下来，并且把注意力集中到故事内容上。在幼儿从喧闹的环境转入安静的午睡环境时这是一个非常适宜的方法。在选择入睡故事内容时需要注意，优先选择一些有人物对话的情境式故事。比我们班级幼儿较为喜欢学习强国中《猴子警长探案记》、《安全警长拉布拉多》、《东东龙探案记》等。这类故事能够非常快速的抓住幼儿的注意力，有效地帮助幼儿平复还处于兴奋状态的神经。
另外故事播放音量上也是有一些技巧的。故事播放最初声音可以大一些，便于让每个幼儿被故事吸引，慢慢地待幼儿安静下来以后悄悄地把故事的音量降下来。巡视幼儿大多数已经进入睡眠后就可以讲故事关掉了。一般需要两到三个故事的时间，班上绝大多数幼儿就能够安然入睡了。
2.前后对比法。
这一方法是从幼儿餐后散步时开始使用的，餐后散步时可以选择播放一些幼儿喜欢的歌曲，幼儿跟着歌曲唱起来状态是比较兴奋的。等幼儿结束散步来到寝室时将音乐关掉，幼儿会感受到外界突然安静下来了，这时教师搭配提示来到寝室静悄悄的口令，幼儿不再感受外界音乐的喧闹，感受睡觉是和餐后散步不一样的。这样的前后对比法是建立在幼儿有较好的班级常规，和对规则的理解和遵守基础之上的。
3.角色扮演法。
一个人很喜欢扮演动画、故事或者生活中某些人物。比如小女生喜欢当美丽的公主和拥有魔法的小仙女，小男生则喜欢当帅气的王子或厉害的警察与解放军。在幼儿睡觉之前可以进行简单的角色扮演游戏：老师喊：“小公主”。小女生们快快躺好“装睡”说：“睡觉啦”。老师又喊：“小王子”。小男生们快快躺好“装睡”说“睡觉啦”。老师再问：“你睡啦？”幼儿一起“装睡”说：“我睡啦，我们大家都睡了。”你会发现幼儿再说完以后真的变成了他们喜欢的小公主和小王子乖乖睡着了。当然，最初他们只是在“装睡”，但是装着装着就变成真睡了。
4.“魔法”奖励法。
这个方法是幼儿们最喜欢的方法之一，也是师幼互动的一种重要方式。当我的手中有一个气球、一只魔法棒、一条丝巾甚至是一个“假装”有印章的大拇指，都可以变成拥有魔法的秘密武器，用来检验幼儿是否已经按照约定好的规则做好了午睡准备。幼儿很喜欢老师用这样的魔法方式单独碰一碰自己，感觉自己似乎真的被施了魔法，一般既开心又愿意主动地遵守规则。
5.“睡眠节奏”带动法。
这里提到的“睡眠节奏”，其实指的是幼儿在入睡后发出的轻微的呼吸声，这种声音在安静的环境中会反衬得比较明显。我在午休值班的时候发现了一个非常有趣的规律，如果一个幼儿的呼吸声响了起来，就会带动周围几个幼儿较快地进入睡眠。因此，我尝试将个别午睡较困难的幼儿安排到入睡觉较快并且能够发出明显“睡眠节奏”的幼儿旁边，结果幼儿真的会被睡眠节奏带动，入睡有了明显的提升。
6.个别暗示法。
个别暗示法主要是针对个别化的入睡困难幼儿，每个幼儿入睡情况不同，每一天所处的不同身心状态也会导致幼儿入睡状况不同。针对入睡困难的幼儿可以利用在集体面前个别表扬和鼓励的方法，让幼儿在开始入睡时就建立一个积极充满信心的入睡心理。也可以等到绝大部分幼儿都已经入睡以后开始单独与幼儿沟通，轻轻拍一拍幼儿的后背，并且小声地用语言暗示：“你睡觉可棒了，很快就会睡着了。”
其次，“哄”幼儿午睡规则制定要明确。
保持安静、躺下来、闭上眼是每个人要遵守的午睡约定。每天入睡之前我都会给予幼儿这三项规则的提示，引导幼儿理解规则是为了帮助他们更好地入睡，暗示幼儿喜欢保护我们共同约定的行为。慢慢地幼儿将这些规则用来约束自己和他人，也懂得这些规则是谁也不能任意打破的。制定规则不一定要多，但一定要细致，要是幼儿努力一下就可以完成的，让他们感觉午睡是一项最容易完成的任务，这样他们才能愿意去做，并且保持去做。
最后，“哄”幼儿午睡总结反馈少不了。
1.与幼儿反馈。
在当天午睡结束后，我总是会和他们说三句话：“你们睡得香吗？”、“你们今天睡觉可棒了，全都睡着了。”、“我发现你们睡完午觉变高了，眼睛变亮了，变得更漂亮了。”幼儿感觉睡了一觉也可以获得莫名的成就感和自信心。
2.与家长反馈
不仅要和家长反馈睡眠不好的幼儿，睡眠比较好的幼儿也要时不时地和家长反馈，并且与家长沟通幼儿在家时如何午睡的。这可以帮助我们更精准的把握幼儿睡觉的需求，也可以从家长那里学得更丰富的经验，用于指导和推荐给那些睡眠不佳的幼儿家长。
总之，幼儿午睡是与幼儿成长息息相关的两个多小时。每天在原始两个多小时都是固定且宝贵的，它的价值一点也不低于日常活动给幼儿带来的成长和发展。我们要在引导幼儿午睡时多种方法相互结合使用，让幼儿愿意午睡、爱上午睡，正确的认识午睡的价值。这也是幼儿自我保健的重要内容和意义。
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