| 别让焦虑影响到美好的生活 生活中难免会有烦恼或者焦虑，但它只是生活的一部分，我们不能把它全部放在生活中，否则我们的生活会一直混浊。不要让1/5的焦虑影响到其他4/5透彻清亮的生活。我们要把焦虑和烦恼单独放置，想办法给他们找到一个好的解决方法，而不是让它们影响到我们正常的生活。 生活中我们经常会因为一件小事而影响一整天的情绪。比如早上孩子起床晚了或者吃饭时磨蹭，导致我们上班迟到，我们会因此心情不好。到了办公室还在为迟到这件事耿耿于怀，以至于在工作时注意力不集中、不认真，导致工作上发生失误。此时又会受到老板的批评，心情会极其的低落，晚上回到家又把这种坏情绪带给家里人，一整天都是闷闷不乐。其实回头想想，只是因为迟到这一件小事，就带给我们一系列的烦恼。迟到这件事已经成为事实，我们没有办法再去改变，那么我们就把迟到这件事放到脑后，认真对待这一天的工作。后来这一系列的事情都不会再发生。就是因为我们把迟到这件事“摇晃”到了一整天中，所以才影响了我们一整天的心情。 很多时候，我们会把不好的事情持续放大，而且久久不愿意放下，那么这件事带给我们的影响也会持续很久，也会持续放大。比如丢100元钱，我们可能会难受一两天，甚至是一星期。在这一星期中，我们做什么事都打不起精神，逢人还会诉说自己的不幸。其实想想，丢这100元带给我们的坏影响已经远远超过这100元的价值了。反之，如果我们丢了100元，也真的没有办法再找回它，那么我们要做的就是从中吸取教训，在以后的日子里努力挣钱，来挣回更多的100元，而不是在这丢失的100元上浪费自己的精力和时间。 生活中的烦恼或者焦虑，每个人都会有，而我们要做的就是在这些焦虑面前，用足够平静的心态去对待，而不是把焦虑无限的放大，甚至影响到我们正常的生活。 遇到烦恼或者焦虑时，一时间如果不能解决，我们可以做一些自己喜欢的事，比如运动，或者听音乐，暂时从焦虑中走出来，等自己心情平静时，再去解决自己的烦恼或者焦虑。 冲动是魔鬼这句话大家都耳熟能详，就是因为我们把焦虑和烦恼带到所有的生活中，我们会不计一切后果来做决定，以至于本来很好的事情也会出现危机，所以，我们不要用少许的烦恼，而去否定身边所有的美好。记得在冲动时，不去做任何决定，只有在心平气和之后再做决定。因为只有心平气和了，我们的心情才是清澈透亮的，我们所做的任何一个决定都是相对明智的。 别让焦虑或者烦恼充斥在整个生活中，我们要静下心来，沉淀下来我们的焦虑或烦恼，然后向着清澈透亮的生活大踏步前进！ |
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