| 跳 绳 郑东新区春华学校四二班 王匡 跳绳一直不是我的强项，趁着假期我准备多下楼跳绳。 首先我开始热身，1、2、3……，直到我全身发热才停了下来。热身完毕后，我抓着跳绳的手柄，深吸一口长气，开始跳绳。第一次跳绳，我一共跳了132个。当跳到30个的时候，我就已经累得上气不接下气了，身体直冒汗，但我很不甘心，就跳了这么几个？于是第二次跳绳，我跳的慢了些，这样就不会断了，跳的反而更多。果然，这次我跳了140个，我已经跳了这么多了，我想定个目标，就一天必须跳够1000个吧！第三次跳绳，我只让前脚点着地，再结合第二次的经验，这次我一共跳了153个，我激动极了，每次跳绳都会进步几个。第四次跳绳，我鼓足气，手腕使劲地甩，咬着牙坚持了下去，终于我跳了169个…… 今天我一共跳了1395个，已经超过了目标，而且只训练了八次。我下次要定目标到1500个，也希望以后我跳绳一分钟能跳200多个，不知道会不会实现呢？ |
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