| 养育你内心的小孩 ---这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。 一直向外寻求和解，不如陪内心的小孩长大，所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。了解真实的自己，让伤痛得以被看见，让空缺得以被弥补。 第一次看到这个书名的时候，我记得我当时的眼睛瞬间就变得很柔软，我觉得它不仅仅是一本育儿书，更是父母的心理治疗书，我看完这本书，我的心里变得很轻松，也很释然。因为当一个人长大以后，突然有一天发现自己心里还住着一个没长大的小孩，那种感觉真的很难过。 我们人的需求有很多，要吃、要喝、还需要有人爱自己，关心自己，还想要获得发展。《养育你的内在小孩》一书讲到人内心的五种需求，分别是安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。安全感、自由感、价值感是我们内心深处最底层的三个心理需求，一层一层的往上走。对于很多人而言，在日常生活中，产生情绪波动的原因常常是不安全感被激活了。我们活着就会面临很多问题，这些问题解决不了，就会产生内心的痛苦。工作不顺心，会痛苦；孩子不听话，会痛苦；伴侣不如意，会痛苦；成绩上不去，会痛苦；房间特别乱，会痛苦…… 生活的烦恼就像打开的自来水一样源源不断地往外流，而我们怎么都找不到关掉烦恼的那个阀门。 很多人解决烦恼的方式非常单一，哪里有问题就去解决哪里，头痛医头，脚痛医脚。孩子不听话，就想办法让他听话；伴侣不分担家务，就跟对方吵架；工作中遭遇了不公平待遇，就辞职走人，这些方法用起来既费劲又低效。 有时候你的孩子在玩游戏、不写作业时，你很生气，这其实是因为他激活了你内心的不安全感，你在为他的未来感到担忧。即使他放下游戏，去写作业了，只要他还有其他的你不喜欢的各种行为，你就依然会焦虑，心情依然会愤怒。你幻想并需要他是个很乖的孩子，这样你就可以从他身上得到解脱，去做你想做的事。所以的另一个原因是你的自由被剥夺了，如果你没有满足自己自由需求的能力，你就会发现，即使孩子不占用你的时间了，家务、学习、工作、亲戚……另外一大堆事也会限制你做自己想做的事。另外，孩子不听话、不优秀可能还会引起你内心的挫败感，让你觉得这代表着你不是个好父母，你内在的低价值感被激活了。如果孩子很优秀，而你的价值感依然匮乏，那么你可能会在不小心犯错时把愤怒的矛头指向自己。 有时候孩子的不良行为让你烦恼时，也会激活你内心的无助。你会想，为什么你没有一个支持你、可以帮你一起教育孩子的伴侣呢？当你在伴侣关系、家庭关系、社会关系…任何一种关系中体验到很深的亲密感后，你会发现，你的幸福感会提升很多，你的心情愉悦，同时你对孩子的宽容度增加了百倍、千倍。 所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。你缺少的从来不是方法，而是底气，而底气来自内心的丰满。小时候，爸爸妈妈教会了我们如何照顾自己的身体，却较少教我们如何照顾自己的内心。如果你没学过，那么现在你可以开始学习，学习重新养育你自己，如此，你就是内心强大的人。 郑州市二七区马寨镇中心幼儿园 李慧媛
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