| 成长的最佳区域：舒适区边缘 ——读《认知觉醒》有感
金水区金桥学校 吕孝培
维果斯基的“最近发展区”理论认为：学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。要想学生有所成长，教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。 就像着眼于最近发展区，学生才会发挥潜能，超越自我。作为成人的我们，要想不断有所成长，也是要始终游走在“舒适区边缘”。 作者在书中提到了一个规律：舒适区边缘。它揭示了能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布。要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，也就是“拉伸区（一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）”，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。 所以，最佳的成长区域在舒适区边缘、拉伸区内。在这个区域里，做事情会既有成就，又有挑战，我们的进步会最快。事实上，它就是难易适中的地带。我们给自己设置目标、做规划时，不能一味的只考虑结果，而不考虑可行性、能不能做得到。就像我之前给自己设定的阅读目标：每天阅读两个小时。几天之后，我发现对于之前的我来说，阅读两个小时有点难以做到，并且这两个小时内我会不由自主的想要看手机，阅读的效果并不好。于是我修改了目标：每天睡前阅读四十分钟。调整后发现，我可以不用太靠意志力去做这件事，反而会想办法主动坚持，原先的“靠意志力做”和现在的“主动做”真的很不一样。 我们不管做什么，不管当下我们做的怎么样，只要设置处在舒适区边缘的目标，并且持续做下去，那我们的舒适区范围就会不断扩大，拉伸区范围也就会不断扩大，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，在这个过程中，成长就是必然的。
|
