| 当体育课遇上桑拿天，作为体育教师应该怎么做？ 夏季天气越来越炎热，作为体育教师大家都很羡慕那些大树环绕的操场、带有体育馆的学校，但是大部分的学校是没有这个条件的。并且大多数学校的体育课基本安排在上午第三、四节和下午第一、二节，这个时候是一天中太阳直射比较厉害，温度较高的时候。那么当体育课遇上这样的桑拿天，我们应该怎么做呢？ 合理安排教学内容及运动负荷 体育教师应该根据天气的变化，合理安排教学内容。在天气炎热时，注意避免学生长时间的有氧项目练习，可适当安排一些技巧类和球类的教学内容。气温高的时候，学生的心率会比以往略快一点，教师要考虑运动负荷的密度与强度。不能因为学生流汗多、气温高，体育课就没有负荷的要求。学习某项运动技能时，可先集中讲解练习，然后再进行男女生分组练习，可适当减少练习密度，给学生们个缓冲时刻。 注意准备活动问题 气温高的时候，学生不做任何运动就会出汗，这时要打消一个误区，认为学生已经出汗了，就不需要进行准备活动了。自然的出汗和准备活动出汗是两个概念，体育课的常规准备活动是每节课必不可少的。促使学生的身体得到充分舒展，减少运动损伤。教师在准备活动的量和时间上可比气温低的时候小点、短点，准备活动的内容还要根据体育课的教学内容而设定。 提醒学生运动后保健问题 学生运动后，口渴流汗就是一个明显标志。学生们喜欢一下课就跑去饮水台接水，然后一口气暴饮下去。甚至有的学生喜欢把头伸到自来水龙头下冲凉、对准班级空调长时间吹等。以上的现象夏季体育课后表现很多，而这些是严重违背体育保健知识的，体育教师要教会学生在课后如何给自己降温，如何充分补水，以免对自己身体造成伤害。 掌握基本的医疗常识 体育教师应该给所教授的班级学生建立体质健康档案，充分掌握了解班级学生每个人的个人情况。对班级里体弱多病的同学多给予一些关注，安排运动负荷时要因学生个体差异进行安排。掌握基本的医疗常识，如若学生在高温天气发生中暑、摔倒等突发事件，要在第一时间根据情况进行处理，并且应教会学生该如何进行自我保护。 不要影响下节课正常上课 夏季体育课后，学生们大汗淋漓、心情浮躁，难以快速进入下节课的状态，对下节课的学习效果产生影响。对此，体育教师要注意这方面的问题，让学生们做好下课前的放松与整理环节，恢复学生运动心率，不拖课、及时下课，给学生上厕所和洗手擦汗时间，及早做好下节课的上课准备。 |
