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《在远远的背后带领》读后感——谁才是真正需要的帮助的人
郑州市二七区马寨一中 王久瑞
由于刚学习P.E.T.不久，有时在问题区的界定上还有一些不清晰的地方，这或许跟我们习惯以好坏对错来归属问题就有关系。而P.E.T.的问题归属跟好坏对错的评判没有关系，而在于沟通双方愿意坦诚自己和尊重对方，共同面对当下的真相，寻求帮助或者给予帮助。在问题已经归属清楚的基础上，如何使用“面质性我信息”或者是否使用“面质性我信息”进行倾听，还需要我们一起讨论更多的选择。“面质性我信息”是指当他人的行为干扰了我们，向对方描述这些行为带给我们的感受及影响。 父母处在问题区的几种情如下： 1.孩子的行为使父母情绪高涨。 孩子还在床上吃饼干，并且把饼干洒到了床上。父母无法接纳这种行为，并且有些生气。这种情况下很明显，父母进入问题区，需要向孩子发送面质性我信息。如果孩子有抗拒情绪，需要面质性我信息转为倾听。 前两天，孩子把他的玩具车和积木桶里的积木扔的满地都是，下班回到家，看到这一幕，火一下子就上来了，我要求他立马清理好玩具，规整到位。孩子听见后没有任何的反应，无动于衷。我强忍着脾气跟他说：“宝宝，这些玩具摆在地上会让妈妈和宝宝摔倒，受伤了会好疼。你能和妈妈一起把这些玩具放在收纳箱里吗？“好的妈妈，我们一起吧！” 2、父母的需求被干扰，无法满足自己的需求。 假如孩子在看电视，声音开得很大，在一边聊天，父母都听不清对方的声音，这时候，父母进入问题区，可以向孩子发出面质性我信息。可能会产生两种情形：一种是孩子也意识到声音太大，或者电视刚好看完了，这个时候孩子就会选择调小声音或者关掉电视，这时候自始至终只有父母处在问题区，孩子没有进入问题区。另一种是孩子开始抗拒，父母和孩子有了冲突，双方一起进入问题区，如果仅仅是抗拒的话，父母只需要”换挡“，变成倾听，倾听孩子，使孩子的情绪稳定下来，然后再择机发面质性我信息。如果明确是需求冲突，我必须要很大声音看电视，那就需要使用第三法。 我晚上睡觉的时候特别不喜欢开灯，觉得很刺眼，睡不着，但是孩子偏偏不让关灯，他哭着说：”怕黑，妈妈不要关灯，就是不要关灯。“我告诉他：”先别哭，你哭的话说话，妈妈听不清楚“。然后孩子说”我怕黑，太黑了，有鬼。“我突然想起来，今天他白天看汪队的时候，有一集里边儿演到有一个池塘里有鬼，可能他比较害怕。然后我告诉他那是虚构的，是不存在的。黑只是一种颜色，黑色是black。“是虚构的？可是还是很害怕。”那你帮妈妈关掉大灯，开小夜灯好不好？”“好的，妈妈!” 3、孩子对处在问题区虽没有，虽然没有给家长带来任何具体的影响，却触动了家长内在被压抑的情绪，家长也进入了问题区。 比如孩子跟其他小朋友发生冲突，哭着找妈妈，本来是孩子有情绪，但妈妈也开始变得心烦意乱，进入问题区。 选择一：“哭什么哭？别哭了”，有时候会把这样的情绪发泄到孩子自己身上，孩子本来就受了委屈，就在妈妈这里继续受委屈，这种情况常发生，但不推荐。 选择二：孩子处在问题区，需要妈妈的倾听和陪伴，妈妈需要先把自己的情绪打包收好，倾听结束之后再处理自己的情绪问题，这种常常较推荐的。 选择三:妈妈情绪高涨，甚至无法倾听，最好的方式是先找另一个空间处理自己的情绪，先让其他家人看着孩子，调整好情绪再倾听！ 无论是什么方式，都是在提醒我们，父母要为自己的情绪负责，去成长或者疗愈，而不是让孩子去承担压抑的情绪或者伤痛，把自己的情绪投射到孩子身上！ |
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