| 发展学生跳跃能力的练习与游戏 郑州市二七区春晖小学 牛瑞祺 从起跳高度、远度来讲，学生只要掌握了这两项，再调整好角度，就能实现一个良好跳跃的表现。 但往往学生在初始练习的时候，注意力只能放在其中一个方面，并且最糟糕的情况是，只注意这一个方面也不能做好。 在练习过程中，需要老师调动学生的感官，提高兴趣，增加团队合作，把个人练习的困难降低并融合在团队合作中。 集体练习时，老师课带领学生一起练习跳跃方式的尽可能多的可能性，首先提升学生大脑中对于“跳跃”的构建，形成一个最初的概念，以至于在个人和团队练习中可以运用，甚至可以灵活发挥成一种新型的跳跃方式。 无论是从高度到远度，还是从远度到高度，都要实现练习的连接，逐渐提高难度，不能一下子实现质的飞跃，学生心理和身体都适应不了，也会产生畏难情绪。 通过呼啦圈与呼啦圈之间瑜伽砖的摆放，来发展和提高学生跳跃能力。当学生完成的非常好时，就可以逐渐增加呼啦圈与瑜伽砖之间的距离，逐步在距离和高度上拔高学生的能力。 热身、练习和最后的放松中，高效运用到器材，让学生切身感受到在练习中，自己跳跃能力的提高，对器材的熟练掌握，习惯并喜爱运用器材。 |
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