| 自制力，从点滴养成开始 科学大道第二小学 四三班 范谨毅妈妈 谈到自制力，想起了国外有所知名大学的博士，做了一个“棉花糖实验”，是有关自制力的心理学经典实验；大概过程是，针对幼儿阶段的孩子，给孩子两个选择，一个选择是孩子可以立刻得到一个棉花糖，另外一个是孩子需要忍耐大约15分钟，就可以得到两个棉花糖。在后来的研究中，研究者发现能坚持忍耐更长时间的孩子，通常具有更好的人生表现，比如更好的教育成就、身体质量等等。 这个有趣的实验，说明自制力对孩子一生的影响；在幼儿阶段的孩子，贪玩、淘气、自制力差是常事，作为家长，需要帮助孩子培养自制力，养成良好的生活习惯和学习习惯，在这里，谈一谈个人的一点体会。 1.从小事养成，无规矩不成方圆 这里有个例子：一位妈妈发现孩子吃午饭时，总是不好好吃，一会跑出去玩玩具，一会打开电视看动画片，孩子很任性；这个时候，妈妈就郑重其事的告诉孩子，吃饭有吃饭的规矩，到了吃饭时间，就要安心的把饭吃完，否则这顿饭就不用吃了。当然，这个孩子不以为然，该怎么玩还是怎么玩，这位妈妈就把午饭撤走了，午饭过后孩子饿了，找妈妈要吃的，妈妈狠下心，告诉孩子，你已经错过了午饭时间，只能挨饿，这中间不会有零食，如果想吃饭，只能等到晚饭时间。这样反复多次强调吃饭的规矩以后，孩子在吃饭这块有了很大改善。 生活中的小事很多，比如孩子出去玩，要和孩子约定几点钟之前要回来，如果没有回来，那下次出去玩的时间就要减少；孩子写作业时，要和孩子约定，这门作业需要在多少分钟之内做完，如果没有做完或者中途没有专心完成作业，就要接受惩罚，当然，惩罚的内容可以和孩子一起制定。这些事情会比较琐碎，作为家长需要耐心地帮助孩子从一点一滴做起，把孩子的自制力养成起来。 2.培养兴趣，习惯成自然 孩子在小学阶段，需要大量阅读课外书来丰富自己的知识，可对孩子来说，读书远没有玩具或动画片更吸引他，如果只是一味的打骂或训斥，又容易引起孩子的逆反心理。这个时候，不妨根据孩子的兴趣爱好，给孩子买课外读物，或者连环画，让孩子借助画面阅读；同时，对孩子提出要求，比如睡觉前至少阅读一个小时，因为图书画面生动，内容简单，把孩子的读书兴趣培养起来，然后就可以给孩子买些经典的儿童文学作品，让孩子从书本中学到做人做事的道理。 自制力的养成，是一个水滴石穿的漫长过程，正因为它无法速成，从点滴做起，才尤为重要；100个孩子，可能需要100个自制力养成的方法，适合孩子的方法才是最有效果的，这就需要家长朋友们耐心的去发现、去总结、去坚持。 |
