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悲伤也好，痛苦
也
好，都是人生之花
——读《也许你该找个人聊聊》有感 汝州市实验小学 朱晓琳 《也许你该找个人聊聊》，乍一看应该是挺轻松的一本书。但讲述的却是现代社会里最敏感的话题之一。在这本书里，作者洛莉从治疗师与来访者的双重视角讲述了心理治疗与建设的细节过程，它告诉我们，无论你我的身份、背景、地位、家庭有怎样的不同，但我们却面对着相同的烦恼、苦闷、委屈、彷徨、挣扎、无奈……，我们平凡琐碎的日常生活中，有爱与被爱、拥有与失去、圆满与遗憾、幸福与分离、可控与不可控、惊喜与不确定、生存与死亡……等等诸多问题，只要活着，这些都是我们不得不面对的。詹姆斯·鲍德温说:“没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。” 生而为人，我们必须学会接纳一切，接纳一切已知与未知，即使我们现在正在遭遇切肤之痛或陷入痛苦的深渊再或是濒临生死边缘，我们也要放下伪装，展示出出我们内心的胆小、脆弱、依赖甚至是虚伪、邪恶、疯狂。 在心理治疗师的小小密闭空间里，来访者可以把自己最真实、最脆弱、最不堪、最丑陋的一面统统展示出来，心理治疗师会给予来访者倾诉、陪伴、启发和引导，同时在这里获得释放、领悟、觉察、成长、平静与改变。 “当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。” 享誉全球的心理学泰斗欧文·亚隆为这本书写下的推荐语是：“我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。” 作者出色的讲故事能力让读者有身临其境的之感，好像是书中洛莉的来访者约翰写的剧本，人物形象平凡、生动、鲜活、独特、巧妙，有血有肉，画面感代入感位极强。 虽然在生活中我们常常会遇到这样或那样的无解之题，常常让我们崩溃发狂，可生活还要继续，它不会原地不动，它更不可能给任何人喘息的机会，唯有接纳它。如果你感到迷茫无解，建议你可看看这本书，也许你不一定立刻能从中找到你想要的答案，但至少书中幽默诙谐温暖又充满理性克制感动的文字，定会让你大有收获的。 洛莉的同行、心理咨询师李松蔚在本书序言里说:“不要心存幻想。这个世界没有奇迹。你无法逃避你所遇到的痛苦，心理学也不能提供任何幻想，但不要忘了，世界上也有这样的地方，有这样一些人，可以直面这个无处可逃的、困惑的、痛苦的你。你们坐在一起，随便谈谈。你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的奇迹所在。 乐观和爱就像生活的解药，要想面对一个新的开始，一个人必须有梦想、有希望、对未来有憧憬。如果没有这些，就不叫新的开始，而叫逃亡。 旧的坏日子已经过去，新的坏日子还在赶来的路上，所谓的幸福就是这两种日子中间的那段时光。 而成长就是你最终发现：对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是，接纳一个人的从此不见。世界上什么人都有，当你能够豁达的面对他们，拥有制怒之力，不再妄想强行改变谁，那将会是自己的新生。管好自己，但行好事，不渡他人。 也许你该找个人聊聊呢。 |
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