| 本能的做加法，智慧的做减法
——读《减法》有感
郑州市二七区红樱桃中心幼儿园 高鸽
最近在读的一本书名字叫《减法》，单看书名就能看出作者的极简思想，读完后让我对生活的认知有了更加明朗的规划，逐渐认识到在生活佛系处事的态度是需要调整的，而不是想当然的在遇到问题，解决问题时习惯性的去采取一些措施，想当然的增加一些过程，来寻找处理事物带来的安全感和关注度，潜意识的认为我去主动解决了，自己已经努力了，至于结果可能就交给运气了，正如老子在道德经里讲：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。不禁感叹国学文化的博大精深，古代先贤的伟大智慧，竞在2500年前就已经提出了“减法的思维”，书中作者阐述的理论和老子的思想总会迸发出同样的智慧火花。
本书作者莱迪·克洛茨，弗吉尼亚大学副教授，是“减法”原则的提出者和倡导者，在书中提问到：“为什么我们总是忙碌的想把生活过好，有时候却事与愿违？”对比现实生活正对应了那些网络话术，从正常上下班到996；从996到无限内卷的时代，人们好像总是来不及思考，有时候出于无奈更是无法做出评判，只得不受控制的顺应着社会发展的变化，但身体却是最诚实的，无限制的增加一些制度、规则、要求或无限内卷，长时间对我们身体状况，家庭幸福感是无益的，有时甚至成为了沉重的压力与辅导，如同蚂蚁运载着超出自己身体几倍的东西，由于超负荷运载在过程中可能会出现前功尽弃或是其他事故，当我们每天忙碌的上班、带娃、社交等维持生计时，不断积累的事物有时候也会出现不堪重负的情况。因此，不管出于什么样的理由，如果我们在加法和减法中选择了加法，那么这个“有趣的现象”就未必是一个问题；但假如我们根本就没有考虑到减法，那就说明我们对可能性缺乏全面的认识，也势必会造成错误和疏漏。
那怎样才能增加我们在生活中做减法的可能性？作者给出了三条建议：
第一，需要我们“深入地思考” 人生的修行就是一个深入反思的过程，不过多的积累太多冗余的信息，不是简单的屏除多余的信息，而是教会我们在生活中洞察真相，看的更透彻，活的更轻松。
第二，“有意识地进行减法” 少即是多，不是为了少做事。而做减法就是需要离开舒适区的。比如信息爆炸时代，宁愿更换手机扩大内存而不愿定期删除，因为收藏带来不断的悸动和愉悦，删除需要断舍离的患得患失；孩子宁愿写写画画、跟随、不愿归纳总结，因为它需要深度思考；孩子学得不理想，不惜加码报班而不屑于引导孩子回归课本，因为虽明知应该且有效但耗费家长更大心力，因此，在做加法前先尝试用减法，处理问题时既考虑加法也考虑减法。
第三，“在改变上投入更多的心智带宽”
书中的给大家介绍了一个奇妙现象叫“心智带宽”。即一个人打电话是，你在他手上塞什么东西，他都会接，一会儿在手里递了一杯咖啡，一会儿把牵狗的绳递了过去，接过后继续打电话，挂完电话才反应过来怎么有条狗在这，所有打电话占据了太多的心智带宽，无意识的做了决定，所以，当我们在改变上投入更多的心智带宽，意味着我们不是凭着惯性在做决策。
让思考占据大脑，减少无意识的活动，虽然大家仍然习惯做加法，为了完成一个方案，或者学习目的，制定激励措施，都不能改变我们对实现目标的决心，希望大家也可以通过阅读这本书带来一些收获，找到更合适自己的减法方案，来辅助我们更好的应对工作和生活。 |
