| 最近看了一本心理学入门级书，名叫《蛤蟆先生去看心理医生》。这是同事美玲送我的元旦礼物，拖至现在才打开，索性一口气读完。
起初那三章只是讲述蛤蟆先生得了抑郁症的开端，着实无趣。直到第四章蛤蟆先生去找苍鹫，面对面进行咨询，我才渐入佳境，解读一名抑郁症患者和一名专业的心理咨询师间的对话，感受人物的情绪变化。
最深刻的感悟是：生命最早期的阶段，五岁以前的时光，就开始形成对这个世界的看法，即世界观。由此，我想到心理学很火的一句话：幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。可见童年对我们的成长至关重要。蛤蟆先生抑郁的原因来自不幸的童年。所以要打破童年延续而来的因果循环，前提是要理解我们的现在与过去的关系。要想理解我们的现在，就必须回顾我们的过去那段时期发生的一切。 苍鹫提示，要理解我们的童年，我们可以试着回答两个问题：一是：”我是怎么看自己的？我好吗？“二是：”我是怎么看别人的？他们好吗？“通过这两个问题的回答，可以得出四种答案，这四种答案组成了我们的”人生坐标"。 第一种：我不好；你好。
这类人认为自己很差劲，别人都比他好。这类人自尊都很低，通常觉得生活对他们不好，觉得自己是生活的受害者。甚至会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不愉快的事件，忽略或忘记美好的时光。这种自我评价偏低的人被消极的力量左右，往往容易陷入抑郁或焦虑中。最极端的情况可能会有“自杀行为。“
第二种：我好；你不好。
这类人通常会更多的指责和惩罚别人，也就是我们常说的"指责型人格."他们往往能让自己找到看似合理的发火理由。这类人在童年经历中往往经历过一些创伤，以至于不相信这个世界还有好人，认为自己对别人好，但别人对自己不好，因而产生愤怒的情绪。但这类人从来不会抑郁，因为愤怒能够非常有效的抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。用自卫的方式把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，从而把对自己的怒火转向别人。
第三种：我不好；你也不好。
这类人不仅自我评价低，也否定别人。经常会觉得我不可能获得幸福，没有人真正爱我。看似是在否定自己，实际上潜台词也是：“都是你们对我不好。“这类人不相信自己，也不崇拜别人，不会去爱别人，也不会接受别人的爱。将自己隔绝起来，很大的原因是童年时没有得到足够的关爱，经常被忽视导致。
第四种：我好；你也好。
这种状态是我们最理想的，在咨询的最后蛤蟆先生也达到了这个人生坐标。人都是好的，并且都期待与他人友好相处。秉持这种观点的人显然相信世界是光明的，美好的，相信人与人之间是一种相互欣赏和信任的关系：”我是好的，你也是好的，而且我相信你是好的，你也相信我是好的。
这是一种健康的心理状态，充分体会到自己拥有一种强大的理性能力，并对生活大的价值有着恰当的解释。爱着自己，也会爱别人，虽然生活不完美，但也能客观的接受一切，正视现实，并努力去改变能改变的事物。
于我，正处于第三种和第四种之间，但是在第三种向第四种过渡的过程中，内心会有很多矛盾冲突，迷惑不解，还会陷入到过去创伤的因果循环中，我想必须回忆童年经历，找到那些曾经的伤痛，正视他们，摆脱儿童模式和父母模式，形成自己的真正的世界观，做一个健康的内心强大的成人。
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