| 冰冻三尺，非一日之寒
冰冻三尺，非一日之寒，滴水穿石非一日之功。之前我一直认为这句话在暗示我们成功并不是一瞬间的功劳，而是一个长期奋斗的过程。跟“一口气吃不成个大胖子”有着异曲同工之妙。然而却忽略了，成功不是一瞬间的功劳，那失败也不是一蹴而就的，我们身上的坏习惯能不是突然冒出来的，从最开始的苗头，厚积薄发最终突然爆发，俨然变成了如今的恶习。
从上周开始，渐渐出现背疼的症状，刚开始的时候没当回事，觉得躺床上休息休息就行了。起初也颇有改善，怎奈这周休息已经不起作用，无奈之下，我翻出来去年买的舒筋伤疼贴临时抱佛脚，不只是一夜的好睡眠还是这个膏药起了作用。第二天背疼有所好转，疼痛却从背部转移到了肩颈位置。还好终于不再备受煎熬。好景不长，疼痛再次来袭，愈演愈烈，站也不是，坐也不是，躺也不是。熬不住的自己去洛阳正骨挂了号。在核磁共振下，我颈椎的问题暴露无遗。颈椎反弓，第五六节关节出现略微的错位，骨科医生一大堆的专业用语让我一头雾水，简而言之就是骨头出现了问题，需要正骨。再问起原因时，医生说，是一般都是由于低头玩手机，或者低头伏案作业，和缺乏锻炼引起的。少说这种情况也得是几年的不良习惯所导致的。
面对医生的“控诉”，我哑口无声。确实如此，从去年开始，就渐渐的出现背疼的情况，而我一直甩锅给工作，总觉得休息休息就行了，丝毫没有放在心上。更没有多加锻炼。导致现在情况愈演愈烈。原来这一切的源头都是低头玩手机。
其实我们心里跟明镜一样知道低头玩手机会对我们的健康有所损坏，但是我们并无作为还是一如既往地投入到手机的怀抱。就像是披荆斩棘的哥哥上说的，现在到底是我们在玩手机还是手机在玩我们呢？我们不断地放纵自我。终于出现越来愈多年轻人得颈椎病，终于在医院里幡然醒悟。
饭是一口一口吃的。人却不是一天吃胖的，正如病也不是一天突然到来的，所有的一切其实早有征兆，只是我们不曾发现。
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