给女儿的家书
龙子湖第四小学 孙宁
亲爱的佳佳，学校布置了任务，希望家长给自己的孩子写一封家书。讲老实话，你妈妈我不是一个擅长沟通与交流的人，所以我还真有压力。所以，下面这些话，如果你觉得不是你想听的，也请先不要急躁，让我们先看完再来探讨好吗？
佳佳，我得承认，论知识的更新和新知识的接受程度，我是远远比不上你的，而且有些道理从你嘴里讲出来，我都觉得吃惊，我表面上大大咧咧没心没肺的女儿，其实对人、对事已经有了自己的看法和理解，虽然妈妈有时候觉得会有些偏激，但在你这个年纪没有锐利之气才是不正常的是吗？所以妈妈得承认，我没有跟上你的成长脚步了，很多时候我用了惯性思维去判断、去理解你，有时候跟你沟通也只是站在自己想要的结果，说自己想说的话，而没有考虑你想要的是什么，你想听的是什么……以致产生了很多的错位沟通，让你越来越难听得进我的话。
你看，我们母女本应该是朋友，是同一条战线上的战友，都是为着同一个目标前进的，却因为不会沟通最后陷进了情绪，反而把自己当初要说什么、要解决什么给忘了。更严重的是原本的事情非但没有解决，我们之间还对立起来了，以致我一开口你就要说“妈妈，我不想听，你什么都不懂！”你甚至连跟妈妈对话的渠道都关闭了，这是多么严重的隔阂啊！
所以佳佳，妈妈在这封信里首先要跟你认个错，很多时候是我首先没有说出你想听的话却去责怪了你，而且我想当然觉得我懂得比你多，你就该按我的方式去做，你不赞同时我又不察觉自己的情绪并任由发泄来压制你，导致你与我的隔阂越来越深。我做为你人生的第一任导师没有做出正确的示范，这是我的失职与错误，我向你道歉。
接着，妈妈想要跟你讨论如何正确地认知与如何好的沟通。因为正如前面说的，妈妈在这方面也像个孩子一样存在很多盲区，有些地方你比我做得还好。所以我们纯探讨，不说鸡汤。
先从认知上来说，妈妈想告诉你你所感受到的外在的世界其实都是你内心的一种投射，如果你的主观与内心改变了，那么这个世界便改变了。
因为所有的事物都是客观的，本身不具有好坏，你认为的好坏其实是经过了你主观的过滤与选择。真相和你心里的距离，就像我们看实景和看地图一样有非常大的区别。真实的信息经过你的大脑过滤忽略掉了一部分，又为了符合你的思维扭转了一部分，那剩下的真实还有多少，即便还有，我们也知道断章取义的危害，可想而知。所以不先入为主带主观情绪去分析一件事情很重要，我们可以尝试多用正向思维，多看对方好的一面去做思考。
然后说沟通。现在很流行一个词，叫共情，就是理解对方的情绪。只有在理解对方感受的基础上才能更好的沟通。很抱歉，我就是在没有理解你情绪的基础上急急忙忙跑去跟你沟通甚至指责说教你，以至你反感我。比如早上起床拖拉你也是觉得不好意思的，但我却不去理解你的感受，每次都是直接给你贴标签，然后长篇大论讨伐你，对你有效果吗？没有。你反而越来越多次不起了，而且理由也是越来越多。所以不察觉对方的情绪，只顾倾泻自己想法与感受的沟通是多么无效且起反作用啊。所以妈妈希望以后能多理解你，你也多和我说你的感受与想法，即使你觉得说了我也不会赞同也好，至少让我知道你心里在想什么，让我能更进一步感受你的感受，帮我提升我的共情与沟通的能力。我还想跟你做一个约定，我跟妹妹也说过，就是当你感觉到妈妈又要控制不住自己对你们发火时，请过来抱抱我，让我们用爱对方的心情去解决问题。
说完了认知与沟通，然后妈妈还有一些想跟你说的，就算是做母亲的想把人生感悟传给女儿吧。
举例来说，你内心认为妹妹分走你大部分爱很受伤，所以时刻对她出言不逊甚至小暴力。在这里妈妈想告诉你当我们没有感受到爱，并不等于爱不在身边。就如同我跟你分析的，你比她大那么多，吃的、用的、花的、玩的、得到的关注都要比妹妹多得多。而当我们感受到伤害也不是别人故意要伤害我们。就如同你觉得我总是偏袒妹妹，我也跟你分析过，手心手背都是肉，我难道会丢弃手心不要手背，或者丢弃手背不要手心吗？佳佳，我知道这些其实你都是懂的，但只是你还小，还不会控制情绪，所以任由发泄是吗？
然后妈妈也想告诉你在与人相处或交往上，兼听则明，偏信则暗。眼见的都未必为实，何况是听来的呢。不要只信自己愿意信的，要有独立思考的能力，遇事多问问这是什么，为什么是这样，这些人为什么这样说，怎样做才是合理的。佳佳，你性格中有冲动好义的一面，我不是怕你被利用，我是怕你太锐利了，最后伤到的是自己。
我们先说到这吧，佳佳，我不知道会不会因为我说太多或者说得太不通俗而难以接收，还要请你多谅解和多教教妈妈的表达与沟通。
最后，佳佳，天下无不是的父母，我说这句话不是为自己辩解，我只是想跟你和解，希望你接纳一切的美好与不美好，希望你的眼睛更多看到的是美好与光明的事物，那么丑陋与黑暗也会离你越来越远。妈妈坚信这个世界会因为你的美好而变得越来越美好，你将来的人生路也会越来越美好！
