跑步教
“跑步教”是一个文化人在一次饭局上给我开的玩笑话，但我听着挺有意思。下面我就把“跑步教”的前因后果给你讲清楚。
小孩没娘，说来话长，小时候家里穷，没吃过好东西，参加工作后有了工资，经济社会又得到了长足发展，物质极大丰富，于是就天天吃肉，不到几年就严重发胖，体重从58公斤增长到了78公斤，不爱运动，怕走路，走几分钟路就上气不接下气，自行车换成摩托车，摩托车又换成小汽车，离开车哪也不想去。于是甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白均名列前茅，接着又引起眼花、头疼、颈椎疼等症状。吃了西药吃中药，就是没什么成效，一个老中医谆谆告诫：“年轻人，不要吃药了，管住嘴，迈开腿，比什么药都见效。”一是年龄将于不惑，什么道理都懂了；二是饱受体胖之苦久已，决心脱离苦海；三是老中医举例子、打比方，实在是也受到了警示教育，再不锻炼减肥降脂，恐怕会有非常可怕的意外出现。于是从2010年夏天开始和一个血压高的同学相约天天游泳，减少肉食，游一次两次容易，难的是天天坚持下来，后来认识了一批“游友”，他们介绍经验，先交1000块钱押金存入一个账户作为违约保证金，缺勤一次罚款50元，一个月算一次帐，把罚款奖给全勤的人，我们8个人一个团队，竟然从5月1日坚持到了12月16日，长达224天。因为气温过低，我们经过商议，游泳暂停，改成上山，约定罚款不变。这224天下来，不说罚款交了多少，血脂全面下降，保持到了合理区间，体重明显下降，降了12公斤，从最开始一次游5分钟，到一口气能游45分钟，走路速度、耐力明显增强，俯卧撑从一次做10个，到冬天一次能做50个。为了能够长期坚持，我们把锻炼时间固定在早上5点到七点钟，因为这一段时间不会被工作和生活打扰，事实证明，我们单位工作的人只有这个时间段最科学，其它时间都不能保证不被打扰耽误。第二年夏天到了，听说水库溺水死亡了一个人，于是我们都放弃了游泳，从2011年一直以来就跑步锻炼，一直以来就是11年。
细数这跑步的11年，每年不能保证365天，至少保证330天以上。不管刮风、下雨、下雪等恶劣天气，从来没有因为天气原因终止过，因此在一次饭局上，一个几年没见的朋友惊呼我的巨大变化，我讲了我这些年的跑步锻炼，他怀疑我们是不是加入了“跑步教”，不然怎么会能近乎虔诚到皈依的程度。我把朋友的“邪说”发到我们山友群，大家都很受用这个称呼“跑步教”，我们都是忠实的教徒，我们广开大门，欢迎更多的四海宾朋入教。
其实我们并不是坚持锻炼时间最长的群体，上山时间长了，早上这个时间段跑步的人几乎全都认识，有的已经坚持20多年了。从我坚持跑步锻炼这11年来看，能坚持下来并非非常容易，其中还有数不尽的故事。
相信团队的力量。在跑步锻炼的人群中，我们慢慢形成了年龄相近，起床时间相近，能说得来的朋友圈，开始有峻极帮、峻极8兄弟，后来有嵩山派、十八岁天团，后来又形成了道合、道合666,。人员从开始的4个人，到8个人，到10几个，20几个。每天早上有人发提醒信息，到停车场还要点名，谁缺席了第二天还要当中检查，时不时还会组织小团队登峻极，登几条野驴线，星期天节假日相约小酌几杯也是常有的，形成了一个团队，就有了归属感，生活中就平添了几分乐趣，冬天雨雪天气早上起床要克服困难就增加了几分力量。有人说，一个人走的更快，一群人走的更远。我理解，一个人跑的可能会快，一群人跑的持久，跑的快乐。
从单调中发现美。一个哲人说，生活中从不缺少美，缺少发现美的灵魂。我很认同，每天早上时间不变，地点不变，线路不变（永远那你都是从嵩山景区门票处出发，途径地质博物馆、申半坡，到老母洞下边停车场），同伴不变，怎么会不乏味。曾经有很多次有人质疑我们，为什么不变换变换线路。我说，不是这条线路本身有多美，而是我们从中发现了无穷的美，赋予了无尽的爱。我们群里有一个交通部门的兄弟说，“我走遍了全国各知名景区，只有咱嵩山这条线路最适宜锻炼。理由有五：一是离市区最近，二是长短最合适，单途3公里，三是风景最美，有弯道有直道，有上坡有下坡，四是空气清新，含氧量高，五是没有车辆干扰，安全系数高。”
新华书店的一个哥们更为夸张，他认为这条锻炼步道是世界上最适宜跑步锻炼的线路，没有之一。本来3公里的步道，中间没有设置站点和标志，我们为了相互报告具体位置，命名了售票处、地质博物馆、申半坡、转盘、七星沟、晃一晃、五棵松、大石头、小房子、卫生间、健身场等11个小景点，每一个小景点都有故事和特殊意义。下雪了、下雨了，结冰了、霜降了，雾凇了、冰雹了，冬去了、春来了，开花了、结果了，修路了、装灯了，树绿了、草青了......每天都有更美的在等着我们。
由此我想到另外一些类似的事，总有人抱怨对工作不满意，工资低、经常加班、枯燥、乏味、没有升职空间，与自己兴趣不相符，工作没动力。其实世上不如意者十有八九，哪有郎才女貌、称心如意。当我们无力改变现实和现世，就努力改变自己的心境，努力发现工作中的美好。一位哲人说，当你的心里住着天使，那么你的眼前尽是天使；当你的心里住着魔鬼，那么你的眼前尽是魔鬼。
我很喜欢一首小诗《我感恩》：有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起；有只会看电视而不洗碗的青少年，因为那表示他（她）乖乖在家而不是流离在外；我缴税，因为那表示我有工作；衣服越来越紧，那表示我们吃的很好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮的阳光下；有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟，那表示我有个家；能找到最远的那个停车位，因为那表示我还能走路，且还有幸能有辆车：有巨额的电费帐单，因为那表示我冷气吹得爽：教堂礼拜时我身后有五音不全的女士，因为那表示我还听得到；有一堆衣服要洗烫，因为那表示我有衣服穿：一天结束时感到疲劳和肌肉酸痛，因为那表示我有个拼命工作的能力：一大早被闹钟吵醒，那表示我还活着：最后，感恩过量的电子邮件，因为那表示有很多朋友在惦记和想着我。
心境改变，看问题的视角改变，就会发现原来世界如此美好。领导让我多干活，其实我得到了锻炼的机会，刀在石上磨，人在事上练，不知不觉能力得到了提升，视野得到了开阔，一切美好就会接踵而来。常常是先让自己爱工作，最后就会爱上工作。先把工作当成机会，你才有更多的机会去选择工作。有工作的机会是幸福的事，只有失去工作的机会才能体会到。
行动就有收获，坚持必然精彩。现实中很多事都不是先有浓厚兴趣后来才干出成就的，书法家总是先开始写，写着写着有了进步，进步就是最美的心流体验，于是就坚持写下去，越写越美，兴趣就来了，更加刺激书写的意愿，于是一个书法家就诞生了。
跑起来吧！
