《遇见未知的自己》
《遇见未知的自己》是一本修身养性而又富有人生哲学的书，看完后会让人深受启发，书中指出快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的，这样一来，就有了一个问题啦：既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它从你内心深处油然而生的。所以一旦你有了它，外界是夺不走的。
在书中看着主人公若菱通过和老人的对话，一步步的不断认识内在真我，而随着生活的种种打击最终都化危为安。我们的内在真我，那里住着爱喜悦和内心和平，而这个真我被很多的小我如身体、情绪、思想和角色扮演、身份认同而紧紧的包裹住，很难与真我沟通。我们需要通过与身体的链接、对情绪和事件的臣服、定静和观照自己的思想、觉察自己的身份认同以及其他小我的不断向外发展，要觉知和认识到小我。作为一个彻底的旁观者，我不是我的身体、我不是我的思想、我不是我的情绪......我只是所有的身体、思想、情绪等等的见证，我来见证这个不是我的我是如何来过这一生的。
我记得最为深刻的便是那句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己” ，还把这句话设为手机开机提示语。外在的所有事物都是一个人内在的投射，真正给自己制造障碍的人其实就是自己。有时我会对某些人有偏见，正是我内心的一些想当然的想法阻碍了我对别人的认识。有时对待一件事情时，我会看到它的消极面，每一件事情总担心它会搞砸，越是这样想下去，结果反而真的越来越糟。我们遇见的每一件事情都是一件礼物，只是有的包装得比较难看，如果我们能够耐心的拆开这个惨不忍睹的包装，我们就能看到蕴涵在这件礼物中的美好。
读完这本书后，回归到自身，说不上参透了很多事情或者说改变了自己很多，毕竟这不是一蹴而就的事情。其中，有感于“胜肽”这个词，这个存在我们下丘脑的化学物质，当我们身体或大脑层面产生情绪的时候会被分泌出来，之后会随着血液输送我们的细胞、被细胞上千个感应器所接受，而日积月累，某种胜肽将被细胞所习惯，当缺少了某种胜肽的喂养，细胞的感应器就会产生饥饿感，就会迫使你情绪作怪，如愤怒，如低谷，等等。 加之回想，从小到大，我也是属于早熟体质，压抑情绪是我一直在做的事情，身体是个容器，存放的情绪越多，那么内存就越少，所以，从现在开始，学会释放自己的情绪，从而让内在空间更大。
总而言之，“觉知真我”是终其一生的课题，但多花时间在自己身上，也是值得的。
