内心慈悲、坚定善愿
最近两年我爱上了阅读，无论再忙，每天都会抽出至少半个小时的时间读书，也非常喜欢共读活动，不管从哪个途径了解到共读活动，我都会积极参与。
特别庆幸通过程倩老师的分享，我加入了《你可以不生气》的共读活动，特别感谢朱老师的讲解，感谢幸福云公益平台所有老师的付出和分享，感谢第六组家人们的陪伴，能够代表第六组的家人做个简短分享，我倍感荣幸。
从加入《你可以不生气》学习群的那一天开始，我就立刻从网上买了这本书，每天阅读，一个周的零碎时间读完了，收获很大，无论在处理家庭关系、师生关系和同事关系中，现在都很少生气。
接下来我从以下三个方面分享我的改变和感受:
一、婆媳关系
我和老公都是彼此初恋，感情深厚，研究生毕业后开始筹划结婚的事情，从未想过婆媳矛盾，直到有了儿子，产假半年后婆婆来郑州看孩子，婆婆有四个孩子，在郑州她一直惦记老家的儿女，总想把儿子带回老家看着，我和老公都认为孩子在父母身边很重要，不想让孩子在村里当留守儿童，每次婆婆一提出把儿子带回老家，我就难过，哭，婆婆各种难听话就来了，我感到委屈和不被理解，后来婆婆说“你不让我带回家，我不给你看孩子”，我也很倔强，“你不看我自己想办法”，后来上班时就把孩子送进了托班，下班去接，兼顾工作和孩子，特别困难，心里对婆婆是满满的怨恨，一度过春节都不愿意回老家，如果不是老公的体贴，可能就离婚了。
随着时间的推移，虽然婆媳关系缓和很多了，特别老二出生时，婆婆已改往常的傲气，悉心照顾我和宝宝，以及后来态度也越来越好，但是内心一想起曾经因为带老大而发生的各种不愉快，心结还是存在。
这本书里满满的慈悲语，真的化解了我内心深处的心结，“愤怒就是我们自己，把愤怒当作自己的孩子，好好地拥抱、照顾，受伤的孩子很快就可以康复了”，现在我心里对婆婆只有感激和感恩，感激她月子里的照顾，体谅她带孩子的辛苦，曾经的不愉快都成了故事。就像书中所写“修行可以将心中愤怒的火海，转化成清凉的湖泊。一旦我们内心得到转化，不只能停止受苦，也会成为身边的人快乐与幸福的泉源”。我放下怨恨、宽恕了别人，解救了自己，每天回到家心情看见家人是开心的，家庭氛围也越来越好了，最重要的是我的状态和起色都比以前好了，所以最终受益的还是自己。
二、师生关系
现在在班级管理过程中一般是心情愉悦的，无论遇到什么事情，我总能很快释怀，特别喜欢书中这句话：“生气时，沏一杯茶，好好地读上几页，你的心马上就会静下来”，自己生气少了，再加上正面管教，师生关系也越来越好了；
三、同事关系
“很多人向外寻求快乐，但真正的快乐一定是来自内心”，慈悲倾听可以帮助他人减轻痛苦，当身边的同事难过时，我会静静地坐下来，以慈悲心倾听，共情、理解，帮助别人的同时自己的内心是快乐的，即便遇到误解，也不解释，不生气，用慈悲之心以德报怨，同事关系越来越好。
目前担任两个班的数学课，担任班主任，数学教研组长，大宝五岁多，小宝一岁多，工作依旧忙碌，这本书让我的心态变得越来越好，内心越来越慈悲、善愿越来越坚定。无论是生活和工作中我现在都很少生气，积极、阳光、快乐，每天充实而有意义。
接下来两周想要实践的一个行动是把《你可以不生气》这本书的理念分享给家人、朋友和学生。
