| 营养好喝的五白汤 我是一个非常爱美食的人，也喜欢为家人做美食。我的老公调侃我说：“看你，把我跟你儿子都喂的那么胖了，你咋就不胖呢？”其实在美食这一块，我也是有天赋的。一般尝过美食，只要有食材，我基本上都可以把它做成功，有时甚至味道会更绝。 人过四十后，我就开始每天去广场上跳操，这一跳已经有三四年了，只要不下雨，我都会坚持去。说实在的我也是挺佩服我自己的毅力。 在跳操的队伍里，有一位七十多岁的奶奶，她的精神状态非常的好，而且她的皮肤明显比其他的人白很多。我很好奇，就问奶奶是咋保养的？奶奶说：“哎呀，我也没有特意的保养呀，跟大家伙一样，都这么大岁数了，还保养个啥呀？也没人看。”反正她就不好意思告诉我。 可是我很好奇，于是向旁边的人打听了一下，原来奶奶是中医大夫，退休了。平时很注重养生，平时在家就琢磨各种养生饮品，各种米糊，羹汤啥的。 为了能够讨到秘方，于是每次跳操的时候都会刻意的站在她旁边。趁休息的时候就和她搭讪搭讪，一来二往慢慢就混了个脸熟。 昨天晚上去跳舞的时候，我去的很早，去的时候还没有开始。我们几个人在一起边聊天，边等。我又问奶奶：“奶奶，你的皮肤好白呀！是不是有什么秘方啊？能不能告诉我呀？我可想知道了。经过几次的接触，奶奶终于把秘方告诉了我。于是我就学会了这道传统的五白汤。这款五白汤喝起来细腻丝滑，胜似燕窝，而且老少皆宜。现在我就把这道五白汤分享给大家。 食材的准备：花生、银耳、莲子、糯米一把、雪梨一个。 这都是一些基础的食材，基本上每个家庭都备的有。如果家庭成员较多的话，你可以多放些食材和水。 首先，花生用热水浸泡30分钟，把花生去皮，其实花生皮也是好东西，去不去皮看你自己喜欢吧，不过这样把皮去掉了，打出来的五白饮也会非常的好看。
莲子去掉里莲心，要不然会发苦 将洗干净的花生，莲子，银耳、糯米放入豆浆机里。 接下来把雪梨清洗干净后去皮，切成小块，也放入豆浆机。然后再加入500ml的水。点米糊键就可以坐等美味啦！如果喜欢吃甜的，你可以放点零卡糖。我一般是不放糖，因为不放糖也很好喝。 那位奶奶说：“这个传统的五白汤，可以以白养白，经常喝对皮肤特别的好。”听说这还是送美玲的保养秘诀呢！ 尤其是夏天，容易被晒黑的姐妹们，一定要试试款五白汤。 上帝给了我们女人一颗减肥的心，却又给了我们一张贪吃的嘴。既然管不住嘴，那就让我们一起吃出健康，吃出美好身材吧！ |
