减肥
说实话，我对减肥挺排斥的，对减肥的人也嗤之以鼻。总觉得人生在世，唯有美食不可辜负，如果想吃啥不能吃，想喝啥不能喝，那么人生会少了许多乐趣。熟悉我的人也都知道我对美食颇有研究，一到放假，我会在朋友圈里晒出自己做的各种美食，我们一家人在我的精心饲养下，个个肥头大耳，往人群里一站，充分体现了社会主义制度的优越性。
两个月前，我新买了一条安踏的裤子，又好看又舒服，我特别喜欢，可是穿了不到两周，裤裆被磨破了，看着这条崭新的烂裤子，我开始嫌弃自己臃肿的身材，富态的大腿，动了减肥的心思。 网上有句话我十分认同—“减肥不是为了美，只是为了不磨腿”。于是，减肥被正式提上日程。
工欲善其事，必先利其器。个人感觉，减肥也一样。为了减少盲目性。我咨询了几个学校里减肥已经初见成效的同事，感觉对于我这样一个不能饿，又没有任何减肥经验的小白来说，开始的时候如果要有专业人士指导着减肥，肯定会事倍功半。于是多方比较，我选择了同事推荐的一家美容机构，咬咬牙花九百八购买了一个十次的中药套盒。
买了她们的产品，我开始询问给我做按摩的美女，是不是用这个中药按摩真的可以不用忌嘴，不用挨饿，不用运动，就可以减去十斤体重。她笑着说：“姐，这是不可能的，如果真有这么神奇的产品，那么我也不用做按摩了，坐在家里就会有人找上门减肥，所有的减肥都是要忌嘴的，只是咱们这种减肥不让你有那么强烈的饥饿感，只要吃对的东西，按点吃饭，一般一个疗程会减重十斤。”我有点后悔了，吃东西还要讲究对错，吃饭还得按点，不知道我能不能坚持下来，不过既来之则安之，钱已经花了，姑且开始吧！
最初，我严格按照要求，早晨7-9点之间吃早饭，午饭12-2点之间，晚饭5-7点之间吃完，每天喝够至少两千毫升温开水，中间不吃任何零食，改掉熬夜刷剧的坏习惯，晚上十一点之间睡觉。减肥就是要改变饮食习惯，三分练七分吃，早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃膳食纤维。三餐需要多吃青菜，牛肉，鸡肉，鱼虾，为了减肥效果更明显，我中午不再吃配餐公司送的午餐，自己卤鸡腿，卤牛肉，早晨起来再炒个青菜，网上买来热量低饱腹感强的五色糙米，做成饭团，中午带到单位。同事们看见我的减肥餐都说我这个减肥的人比他们不减肥的吃的还多，还好，不过我的体重却是在一天天减轻。
半个月后我减掉了五斤，初见成效，我开心的不得了，也希望自己能够减的更快。于是有一天晚上，我决定不再吃晚餐，第二天早晨能掉个大秤这个信念支撑着，我感觉自己可以忍住饥饿感，不是有人说饥饿感是对减肥最起码的尊重吗？像我这天天吃的可撑的人都不好意思说我在减肥。可是八点的时候我开始觉得饥饿感越来越厉害，脑子里有两个人相持不下，一个声音说：“吃吧，吃吧，偶尔一次没事”，另一个声音说：“别吃了，忍住忍住”，我不停地刷着抖音，跳出来的是各种各样的美食，越看越饿，我关了手机努力睡觉，却怎么也睡不着。人最本能的欲望困扰着我，九点的时候，我终于忍不住了，我对老公说：“我要去下一包方便面！”他哈哈大笑，：“看你一直刷美食，我就猜到不吃东西，今晚上你肯定睡不着”。就这样虽然后来有种沉重的罪恶感，当时我还是把一碗方便连汤带水吃个精光，才满意地睡着了。第二天早晨不用说，胖上半斤。 后来，我反思半夜吃东西还是因为我太心急，希望通过不吃晚餐掉秤更快，欲速则不达。还是得循序渐进。
就这样，一个疗程结束后，我不再购买他们的产品，而是靠自己摸索出来的经验好好吃饭，好好睡觉，坚持多喝水，三个月成功减掉二十斤，达成了穿裤子不磨腿的愿望。有个同事说佩服我给自己做的减脂餐好吃，另外一个人同事说，最佩服得不是做好吃的减肥餐，而是天天坚持做减脂餐。我想这就是自律吧，一个人能管理好自己的身材也就是最好的自律！
说实话，我对减肥挺排斥的，对减肥的人也嗤之以鼻。总觉得人生在世，唯有美食不可辜负，如果想吃啥不能吃，想喝啥不能喝，那么人生会少了许多乐趣。熟悉我的人也都知道我对美食颇有研究，一到放假，我会在朋友圈里晒出自己做的各种美食，我们一家人在我的精心饲养下，个个肥头大耳，往人群里一站，充分体现了社会主义制度的优越性。
两个月前，我新买了一条安踏的裤子，又好看又舒服，我特别喜欢，可是穿了不到两周，裤裆被磨破了，看着这条崭新的烂裤子，我开始嫌弃自己臃肿的身材，富态的大腿，动了减肥的心思。 网上有句话我十分认同—“减肥不是为了美，只是为了不磨腿”。于是，减肥被正式提上日程。
工欲善其事，必先利其器。个人感觉，减肥也一样。为了减少盲目性。我咨询了几个学校里减肥已经初见成效的同事，感觉对于我这样一个不能饿，又没有任何减肥经验的小白来说，开始的时候如果要有专业人士指导着减肥，肯定会事倍功半。于是多方比较，我选择了同事推荐的一家美容机构，咬咬牙花九百八购买了一个十次的中药套盒。
买了她们的产品，我开始询问给我做按摩的美女，是不是用这个中药按摩真的可以不用忌嘴，不用挨饿，不用运动，就可以减去十斤体重。她笑着说：“姐，这是不可能的，如果真有这么神奇的产品，那么我也不用做按摩了，坐在家里就会有人找上门减肥，所有的减肥都是要忌嘴的，只是咱们这种减肥不让你有那么强烈的饥饿感，只要吃对的东西，按点吃饭，一般一个疗程会减重十斤。”我有点后悔了，吃东西还要讲究对错，吃饭还得按点，不知道我能不能坚持下来，不过既来之则安之，钱已经花了，姑且开始吧！
最初，我严格按照要求，早晨7-9点之间吃早饭，午饭12-2点之间，晚饭5-7点之间吃完，每天喝够至少两千毫升温开水，中间不吃任何零食，改掉熬夜刷剧的坏习惯，晚上十一点之间睡觉。减肥就是要改变饮食习惯，三分练七分吃，早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃膳食纤维。三餐需要多吃青菜，牛肉，鸡肉，鱼虾，为了减肥效果更明显，我中午不再吃配餐公司送的午餐，自己卤鸡腿，卤牛肉，早晨起来再炒个青菜，网上买来热量低饱腹感强的五色糙米，做成饭团，中午带到单位。同事们看见我的减肥餐都说我这个减肥的人比他们不减肥的吃的还多，还好，不过我的体重却是在一天天减轻。
半个月后我减掉了五斤，初见成效，我开心的不得了，也希望自己能够减的更快。于是有一天晚上，我决定不再吃晚餐，第二天早晨能掉个大秤这个信念支撑着，我感觉自己可以忍住饥饿感，不是有人说饥饿感是对减肥最起码的尊重吗？像我这天天吃的可撑的人都不好意思说我在减肥。可是八点的时候我开始觉得饥饿感越来越厉害，脑子里有两个人相持不下，一个声音说：“吃吧，吃吧，偶尔一次没事”，另一个声音说：“别吃了，忍住忍住”，我不停地刷着抖音，跳出来的是各种各样的美食，越看越饿，我关了手机努力睡觉，却怎么也睡不着。人最本能的欲望困扰着我，九点的时候，我终于忍不住了，我对老公说：“我要去下一包方便面！”他哈哈大笑，：“看你一直刷美食，我就猜到不吃东西，今晚上你肯定睡不着”。就这样虽然后来有种沉重的罪恶感，当时我还是把一碗方便连汤带水吃个精光，才满意地睡着了。第二天早晨不用说，胖上半斤。 后来，我反思半夜吃东西还是因为我太心急，希望通过不吃晚餐掉秤更快，欲速则不达。还是得循序渐进。
就这样，一个疗程结束后，我不再购买他们的产品，而是靠自己摸索出来的经验好好吃饭，好好睡觉，坚持多喝水，三个月成功减掉二十斤，达成了穿裤子不磨腿的愿望。有个同事说佩服我给自己做的减脂餐好吃，另外一个人同事说，最佩服得不是做好吃的减肥餐，而是天天坚持做减脂餐。我想这就是自律吧，一个人能管理好自己的身材也就是最好的自律！
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