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专心致志，行稳致远 郑州龙门实验学校 韩瑛琦亲爱的孩子： 伴随着11月的突然降温，寒冬的来临在提醒我们2021年已经进入倒计时，而本学期已经过半。回首过去的半个学期，七年级的同学有没有对初中三年有更清晰的认识呢？八年级的同学有没有在分水岭中抢占先机，探索出高效的学习方法呢？面临中考压力的九年级同学是不是有时间不够用的恐慌感呢？我想大家的心里应该都有一个明确的答案，而每一个让自己满意、让家长欣慰的答案都离不开专心致志的坚持和努力。 这个学期，从我们熟悉的网课开始，考虑到大家的学习质量，每位老师都会将授课时长控制在30分钟左右，课下的时间主要用来吸收课堂上的重难点，完成课堂任务。这样的安排自然需要你的专心安排和利用。开学后，“双减”政策落地，大家的生活面临着大大小的改变，减去了课外辅导的时间，减少了作业量，很多同学暗自开心：终于有自己安排的自主时间了。其实，我们应该清醒地认识到：双减政策减去的是课外辅导和作业，但学习成果和质量丝毫没有打折扣。想要在双减大潮中不迷失方向，还需要你专心致志地努力和坚持，只有这样才能收获你想要的结果。 同学们，我曾经民意调查你在班里最佩服的一个人，很多同学写下了陈雨、王婧怡、尚家铭和时铭霞的名字，而她们身上都有一个共同的优点：专心。不管是窗外有没有班主任的巡堂，自习课上有没有老师的叮嘱，还是下课要不要利用课余时间写作业背诵日清，她们都不会有“双面”的表现，不会一边在老师面前被迫自律，一边在宿舍里放纵自我，他们一直在专心致力于自己的目标，希望其他同学也能向她们学习。 那么如何才能做到专心致志呢？ 首先，我们要了解自己注意力不集中、分心的原因。比如有的同学没有合理分配时间，晚上睡眠不足，导致第二天上课时精力不足。这就需要我们保证睡眠时间。还有的同学课上无法专心，是因为跟不上大部分同学的节奏，久而久之，就对课堂内容失去了兴趣，开起了小差。这就需要我们利用课前的时间充分预习，利用课后的时间再次吸收课堂精华。第二，我们要确立明确的目标。具体明确的目标可以产生具体结果，让我们在短时间内树立信心并获得成就感，以此激励自我继续实现目标。比如，我们可以在写完作业后监督自己在10分钟复习一个单元的生字词，或者做完几道题。第三，要培养延迟自我满足的能力，想要专心，就要拒绝身边的诱惑，比如爱吃的零食、喜欢看的综艺等等，要面对诱惑意志不够坚定时，我们要学会提醒自己延迟满足，可以告诉自己：写完作业，我再奖励自己吃一袋零食。一会背完语文课文，我再去看综艺节目，等等。最后，我们还可以在学习时，给自己准备一个没有诱惑力的环境，主动减少外在诱惑，能提高我们的学习效率。我们还可以了解一些高效的时间管理方法，比如，柳比歇夫时间管理法、番茄时间管理方法。 最后，老师想告诉大家，专心致志，不仅仅是一种学习态度，它更是一种优秀品质，在走出学校后，这种品质会让你收益更多。 |
