| 最近被各种琐事压的喘不过气来，工作生活找不到一个平衡点，焦虑，烦躁自然涌入心头。路程是自己走出来的，我必须积聚力量，大步向前，唯有舒缓压力，消除烦恼，才能将生活步入正轨。经过一周的调试，我总结到：消除烦恼不靠“减法”，而靠心智成熟。 真正的改变是依靠心智的改变。知道这些欲望也好、烦恼也罢，无非都是我们脑子里勾画出来的图景。我们既然可以勾画这样的图景，也就可以勾画另类的图景，还可以放下勾画，能做到这些便是心智成熟的体现。 心智成熟，才能从根本上减少烦恼。答案从来就不在“外面”。我们的烦心事，说到底，是因为想得太多。当一件事发生时，让我们焦虑的往往不是这件事本身，而是我们在看到这件事之后，头脑中不断“想象”“演绎”出的未来可能会出现的无数状况。 大部分人的常态是“小我”和“我执”像吸铁石一样紧紧吸住自身，处于一种被挟持的状态，不是在过去打转，就是为未来担忧。进入当下，就是把“我执”的吸铁石拉开，看到那些“过去”和“未来”的画面无非都是我们大脑里留下的记忆和演绎的场景，并不是此刻真实存在的。 所以这些不是人生真相，是我们被吸铁石吸住的时候看到的假象而已。 人生的真相是爱和慈悲。 我们感受不到爱，往往不是因为周围人没有给我们爱，而是自己的感知能力出了问题。因此，感知爱和表达爱的能力，是最值得我们花精力去争取的东西。 |
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