| 想吃就吃 稍加节制 不要减肥 每每有同事或朋友在我跟前说要减肥的时候，我总是毫不犹豫地语重心长地说:“减啥肥呀？胖乎乎，肉嘟嘟多好看！想吃就吃呗，想吃是因为身体需要。人呀，能吃的时光特别有限，等到年龄大了，你看到想吃的，可是一点儿都吃不进去了，更多的时候是啥也不想吃，或者勉强吃一点儿就难受得不得了！赶紧吃吧，想吃就吃，一切随心！但是切记一点儿，肉和主食尽可能不要混合着吃，少吃主食多吃菜，吃肉不长肉呢！”听了我掏心窝子的话，要求减肥的朋友或同事都会开心愉悦地开吃。减肥的问题立马抛到九霄云外去了！ 哈哈哈，纵观我身边的好友们，胖嘟嘟，圆乎乎的居多，偶有身材苗条的，也不是因为管住了嘴，而是因为吸收能力弱一些，属于咋吃也吃不胖的气死人体质！ 我之所以这样说，其实这完全是我的亲身体验的结果！年轻的时候，我的食欲特别好，最爱的美食是麻辣烫、面条、火锅，可谓是无辣不欢，没有面条，无法活！一日三餐吃面条也不烦，餐餐吃辣很过瘾，无辣我无法吃饭！随着年龄的增长，我的食欲开始大大削减，最喜欢的麻辣烫也不喜欢啦，没有食欲的时候，一周都吃不了多少饭。最令人难受的是看着想吃，但吃进去就难受或者心里不想吃饭，但肚子饿的咕咕叫，唉，无论咋样，反正都很难受。再后来，我的饮食习惯彻底发生了改变。之前喜欢吃面条，现在喜欢吃米饭；之前一口稀饭都喝不进去，现在顿顿离不开稀饭；之前不吃馒头，现在一个月吃的数量抵得上前几十年吃的数量；之前不爱吃青菜，现在爱吃的青菜越来越多；之前饭量大，现在饭量小；之前食欲好喜欢吃辣，现在食欲差，开始喜欢吃清淡的；之前对于美食追求味美，而现在我开始追求营养；之前对于地摊美味情有独钟，现在钟情于自己在家吃自己做的饭；之前喜欢油炸食品，现在喜欢清炖美食，原汁原味是最爱呀……一直坚持随心饮食，开始刻意少吃主食，从来不去刻意减肥，我的体重一直处于稳定状态，这个稳定持续了十年左右。因此，想吃就吃，稍加节制，不要减肥，随心意最好，是我对待吃饭的观点。 各位亲爱的朋友们，美食是不可辜负的。很多人为了减肥，非常刻意地管住了嘴，一口也不吃，无论身体有多需要，也斩钉截铁不去碰触。严重的，甚至因为节食造成了身体受损，产生厌食症，给身心造成极大伤害。既辜负了美食，又损害了身体，这真是得不偿失的事情呀！亲爱的朋友们，人生短暂，遇到美食不易，遇到美食还想吃更不易，所以，如果有幸遇到了，并且非常想吃，那就去吃吧，跟随着自己的心意，随心而动，想吃就吃，稍加节制，畅享美食吧！ 亲爱的朋友们，健壮的身体最有抵抗力，能抗事，能抵风，有力气干活，大家不要去想减肥的事情哟！哈哈哈哈，如果真的要减肥，那就吃饱喝足有力气了再去做吧！ |
