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我的减肥大计
减肥，相信每个女孩子都有一部血泪史！ 2021年春节过后，体重一度超过130斤，虽然心里决定要改变，但是行动却迟迟没有回应。到了五月，眼看狂飙不下，直冲历史最高，渐入不惑的年纪遇到这样尴尬的身材，站在镜子前瞬间破防。 于是，下定决心，我要减肥！ 五一过后，体重126斤，我正式开启了蜕变之路。 同事兼闺蜜推荐给我一个减肥食谱，蛋白质减肥法。我觉得这是肉食动物的我三十多年来来回回踌躇在减肥路上最好熬过的方法。这样的减肥没有让我在减肥路上变成馋鬼，体重也不断下降中。但是，一段时间后我发现，太过依赖这样的周而复始，如果一旦食谱发生改变，体重上弹也是很惊人的。我又开始反思，琢磨，还得运动。 从小就是运动圈里的残粉，跑跳各种球类几乎都是脑残。为了减肥，总是要逼自己一把的。5月19日，我开始了人生第一次夜间跑步。起初两公里不到，几乎就快要把我的哮喘逼出来，慢慢学习调整呼吸慢跑，身体也在逐步发生改变，适应的过程中，我的减肥之路还是比较顺利的。 7月5日，尝到跑步甜头的我，又加上了晨跑。早上定闹钟6点起床，洗漱好6点十几分出门，一个小时时间，六公里左右。下雨天也不放过，最长距离跑过10公里，我妈都说我减起肥来真拼命。我却不这样认为，这个过程我轻松享受，关键是我发现，运动过后，竟然没有疲累，而是整个人精神、身体都处于一个兴奋状态，一整天心情都会很好。最最重要的是我的体重已经降到106左右。从126开始到106，我只用了两个月多一点。对于认真减过肥的人来说不单单只是数字上的跳跃。我享受着这份成就带给我的喜悦。 从七月底到现在，我的生活、饮食也早已正常化，一日三餐，正常饮食。减重也已经进入平台期，无论怎么努力，一直不上不下，可能这会是一个漫长的减脂过程。虽然现在已经达到理想体重，但是，我还想再更进一步期待完美体重。女孩子，谁会嫌自己瘦呢？！ 回想起我人生中最成功的两次减肥经历，一次是生过老大后，一个月时间从117减到105，一样的风里雨里每天早晚都会出现在操场上。那时候我正在中学带毕业班班主任，为了让我们班的孩子们相信坚持就能获得成功。现在，虽然我不带班主任，但我还打算把我减肥这件事说给我现在的孩子们听，我想告诉他们无论做什么都要相信：怀抱梦想，坚定信念，勇往直前，坚持的力量！ 姑娘，加油吧，等你瘦下来，你就再也无法容忍自己胖的模样！期待未来更好的自己！ |
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