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爱自己，才是最浪漫的开始
———读《不过度自责，是成年人快乐生活第一守则》有感
郑州市二七区红樱桃中心幼儿园 张兰兰
你是会过度自责的那种人吗？文章开头的第一句话就把我整个人设拉进到里面，陷入思考，我想我会自责，却又并没有过度。正如有位读者的留言那样所以敏感人格属性的人需要时常自我调节，不然幸福感太低了……万般皆苦，他人难悟，唯有自渡。和文章中写的那样类似，我记得去刚入园的时候，因为自己所管理的保育班级卫生检查有纰漏，导致班主任和配班收到批评，虽然我已经早早的打扫完了，可能是后续老师们的无意踩脏，也常让我怀着抱歉自责的心情去郁闷一整天，甚至很长时间不能走出。可能我是个追求完美的人，对事物的定性也让自己满是负担。但随着班主任和配班对我的理解和我们商量着怎样去避免此类情况发生的时候，我才知道，齐心协力的去打破那种不良情绪远好于一个人自责的沉沦。 在我看来，有度的自责是适度的自我反省，好过那种没心没肺的抛在脑后。但过度的自责会导致抑郁，所有负面情绪，自责是最伤人的，很多抑郁症患者，本质上都是严厉的自我惩罚者。我经历过很多争吵，也在争吵中去反思自己，换位思考，往往会陷的很深，熬过凌晨一点的星光，也在四五点的虫鸣鸟叫声中瞪大了眼睛去看这世间的黎明。一次又一次的独自承受，双眼近乎于迷离的状态，让自己整个人的状态很不好。我常常怀疑自己是否可以胜任这个角色，连自己最亲近的人都对自己的满是责难。但随着时间的推移才发现我熬过了日日夜夜走过了些许的春秋。这个过程我或许抑郁过，甚至有着难以启齿的冲动举动，但我想我开始慢慢学会爱自己了。 加强自我的认同感是抵抗过度自责的致胜法宝，哪怕又一天周围的人都去否定自己，自己也要有一定的坚持去捍卫自己的认知感。如果做不到这些，自我攻击反而会增加，走到最后只有乖乖向抑郁投降的结果。一些事情，过去就过去了，已经无力回天，你只需要记住教训，告诉自己下次做好就行了，没必要一个劲地折磨自己。鼓起勇气说再见，才会被奖励新的开始。 我想把自己去扩大成经历过大灾大难的郑州，像极了被批评的孩子，坐落在阳光的柔软当中，迎接着近期最大的蜕变，她会自责也会反思，但随着地铁的重新开通，随着郑州铁路局动车组列车开行189对，普速列车开行31对的满图运行，那个天真灿烂的她回来了，依旧熙熙攘攘，热闹非凡。生活很美好，城市很温暖，我们都在成长，爱自己爱生活，我想我们都会健康快乐的生活工作，追寻美好。 |
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