人到中年的我，心里或多或少有很多事情是觉得遗憾的。其中一个就是我连自己的身材都管理不好，不知什么时候，本来穿着合适的衣服，慢慢的就穿不上了。我心里也烦恼过，前几天听几个女人在聊天，说减肥减掉了多少多少斤之类的话，减肥的念头开始蠢蠢欲动了，但减肥要花钱，弄不好还会反弹，于是我决定自己减肥，我知道这需要很大的毅力，但是我决定尝试一下，既省钱又磨炼了自己，何乐而不为呢？经过搜索，我在网上找到了一个五日轻断食减肥的视频，我决定照着做。事实证明，效果虽然没有视频中的那么夸张，但是还是有效果的，下面就是我的五日记录：
8月22日，第一天
只吃煮玉米，视频当中没有说让吃多少，一开始我还怕准备的玉米不够吃，但是一天下来，我一共才吃了五棒玉米，不过，我自己又加了跳绳500个，基础体重138.5斤，一天下来并没有太饿的感觉。但由于只吃玉米，总想吃点别的。
8月23日，第二天
只吃水煮鸡蛋，今日体重135斤，我总觉得秤坏了，不相信一天竟然掉了那么多，跟昨天一样，今天跳绳500个。一天内一共吃了七个鸡蛋，不是特别饿，晚上的时候给儿子买的面筋，他没有吃完，硬塞到我的嘴里，我吃了，不知道会不会有影响。
8月24日，第三天只吃苹果，今日体重132.3斤，继续往下掉，我吃了苹果之后自己又创新了一下，觉得黄瓜可能会更吸脂，于是又吃了一个黄瓜黄瓜，仍然是跳绳500个。今日体重132斤，中午做的卤面真香呀！
8月25日，第四天
只喝小米粥，早上跳绳的时候明显的感觉自己身体轻了，跳得比以前快了，跳完绳后，我又跟着电视跳了15分钟的广场舞，今日体重133斤，叫昨天稍微长了一些，后悔昨晚吃了儿子剩下的几块儿肉。
8月26日，第五天
只吃水煮白菜，一大早我就去买了一颗水灵灵的大白菜，本来觉得自己会吃很多，结果吃了几片叶子就饱了，就着方便面料吃的，味道还不错。早上跳绳700个，体重仍然保持着，最后这两天体重下的慢了，可能是身体可能前几天瘦的都是水分，昨天儿子剩的一点米饭，我吃了，怕效果不好，又喝了三瓶，又喝了三瓶山楂树下没反应，今天继续加强。
8月27日，五日轻断食减肥结束，今天早上称完体重后，自己都窃喜了，131.8斤，虽然没有视频当中的夸张，但是体重掉了6到7斤（可能是因为我并未严格的按照视频当中的去做），这也是以前从来没有过的效果，我我决定稳定几天之后再来一次，这样逐步恢复到正常的体重，然后保持。如果你也想快速减肥，不妨试试这个方法。
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