做好身材的管理者
四十岁之前，我对我的身材还是比较满意的，我也是人家嘴里说的那种，怎么吃也吃不胖的人，所以，我从来不忌口，什么时候饿什么时候吃，有时候晚上吃过饭，到了该睡觉的时候饿了，就会去煮方便面再卧两个鸡蛋，都是想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少，非常的任性，在单位也是出了名的能吃，但是不发胖的人，当年也是羡煞好多人的，不知从什么时候开始，悄悄地，衣服从S号到了M号，今年又从M号到了L号，想必有很多人都跟我一样，苦恼自己身体是怎么一步步，悄无声息的发胖的，也苦恼以前很多漂亮的衣服已经穿不上了，扣子系不住了，拉链拉不上了，也穿不出想象中的效果了，“有一种衣服是看了买家秀以后不想买的衣服”，这话听着很乐呵，但也真真实实发生在我自己身上，以前想怎么吃都吃不胖，所以从来没有想过要减肥 。
年过四十，体重直在上升，去年买的衣服今年都已经穿不上了，所以为了穿漂亮衣服:“我要减肥“这句话也成了我的口头禅，开始的时候光嘴上说不行动，有一天，一个老朋友见到了我，说:“你怎么这么胖，听别人讲你现在吃胖了，没想到比想象中的还要胖。”我才意识到，我现在真的很胖，减肥，也成了我生活中最重要的课程。我想了很多办法，去过减肥中心，工作人员说，得按照他们的食谱进行吃饭，我看了看，不行，晚餐不吃，就坚持了两天，运动更不用说，懒得不想出门，哎，减肥真是个需要意志力很坚强的活，减肥失败，我告诉我自己:“其实自己不算太胖”。这个事情无疾而终了。现在我就是尽量少吃，不像原来那样，傻吃，不吃撑不罢休，有时间就锻炼身体，减肥也不是为了有多美，就像有一个人说的:“作为女人，你连自己的体重都控制不好，你还能做成什么事呢?”经过又一次的减肥，虽然还不是很成功，但是我有几点心得大家可以参考: 1.不做剩饭刺菜的垃圾桶，不噎饭。2.晚餐少吃或者是不吃，吃点简单的水果。3.适当运动。4.尽量少吃零食。5.平和的心情。好坏心情都容易让人暴饮暴食，容易导致体重失街。
减肥千万别急于求成，胖子不是口吃成的，肥也不是一下子就减掉的，要持之以恒才行。作为一个比较注意形象的女性，一定要未雨绸缪，做好身材的管理者。
