| 话唠葱花的闲聊（27）——来个好玩的游戏吧
原计划读的第2本书是《康震古诗词81课》，昨天读过第1讲和第2讲，按道理，今天应该从第3讲开始读起。 不过，葱花改变了自己的主意，和书芳高老师沟通过，可以同时读多本书。 葱花也想尝试一下，于是今天选择了第3本《不抱怨的世界》作者[美]威尔·鲍温，陈敬旻翻译。 读这本书之前，我在想，一是当初基于什么样的目的，采购了这本书？二是读这本书，到底能有什么益处？或者说能自我改变什么？三是“这本书，会改变你的命运！”是真的吗？ 不论如何，这本书曾经占据2008年度心灵励志新书销量第1名，并且全球超过100家重量绷媒体对它做了专题报导。葱花想读后肯定会有收获的。 刚读了推荐序：“不抱怨的礼物”及前言：紫手环的力量。 先来谈一步收获的一些观点，有些是书中的原话，有些是自我总结。 1.怨天忧人是一种负面的思考与具有杀伤力的表达方式。 2.“不抱怨”与“抱怨”的思维是活的，可以移动与变化。 3.人们是处于积极或消极交相表现的连续状态中。 4.“抱怨”的声音是一种“听觉污染”，会散发出不和谐的声音，并改变周围人的情绪。 5.当破坏性的思想多于建设性时，“抱怨”就来了；当建设性思想多于破坏性时，“抱怨”的声音就小了，“不抱怨”的氛围正在形成。 6.抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你想要的东西。 7.每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。 8.不抱怨，学会控制思绪很重要。 9.和熟识的好朋友在一起，各种不满和抱怨会在彼此谈论中出现。 10.自己是个爱抱怨的人，虽然你不承认。 11.一天你抱怨的次数会多于15次。 12.要做快乐的人，做解决方案的提供者，不做制造问题的一份子。 …… 其实，仅仅读了序和前言，收获已不到这么多。那么，我们怎样才能不抱怨呢？不妨按照书中教的，做个小游戏吧！ 订一个“不抱怨”的紫手环，使用方法如下： 1.开始将手环戴在一只手腕上，哪个都行，可以按照男左女右的方式，也可以是自己喜欢的方式。 2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话、或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。 3.如果听到其它戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移动到另一只手上；但如果要做这件事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。 4.坚持下去，可能要花好几个月的时间，你才能达到连续二十一天不换手、不抱怨的目标。据说21天可以培养一个人养成一种习惯。平均成功时间为4~8个月。 当然这个紫手环也可以是橡皮筋套在手上，也可以是一枚硬币或一粒扣子、一个手串放在口袋里，也可以是书桌上的收纳盒在左右移动，或者找其它任何能确实自我监督的方法。 怎么样，希冀自我改观，呈现正面、乐观、开朗、快活的自己的伙计们，可以试哟！ Ｏ啦，今天就聊到这儿吧！ 我是葱花 我在坚持“燃梦行动”！ 目标虽远，持行必至！ 持之以恒，久必芬芳! 【目标】无具体目标，只想坚持读 【打卡】第20天 【书目】3《不抱怨的世界》 【页数】223页（正文，14-216页，其余为推荐语、序，以及读者分享） 【进度】推荐序：“不抱怨的礼物”及前言：紫手环的力量（1-35页） 【作者】[美]威尔·鲍温，陈敬旻翻译 【版次】陕西师范大学出版社 【用时】40分钟 【感悟】即本文 |
