没有干劲怎么办?
回想我这么多天的写作和看书，我是每天都充满干劲、鸡血满满的去主动学习吗?很多时候是，但是也有不想学、学不进去的时候。
上周气温变化很大，我也感冒了，虽然是小小的感冒，不值一提，但是对于当时处在其中的我来说，让我引以为傲的自制力不堪-击。那几天脑袋昏昏沉沉，到了晚上实在没有力气再起来写字了，所以停了两天没有输出更新。
感冒的第三天其实还是很难受，大脑还是昏昏沉沉，也不知道该写什么，甚至觉得自己每天写这个没什么意义，不想继续下去了。感觉自己坚持这么多天很可笑，不知道自己到底想干什么，开始怀疑自己。你知道当自.己觉得自己做一件事没意义没意思时，而且身体也不舒服，很容易就泄气了。
虽然那几天没写，睡眠也比以前多了，身体得到休息了，精神并没有轻松。因为两天没写，其实内心还是有点焦虑的。我想起自己之前写的缓解焦虑的方式就是行动起来,我知道自己的焦虑就是因为没有完成自己的每日计划，那我就对症下药行动起来呗。我内心告诉自己，于是我打开word,敲出一行字，慢慢就有了更多的想法。
我想起了自己之前写过解决焦虑的办法，现在使用这些办法确确实实在我消极低迷时拯救了自己，这或许也是我继续坚持下去的意义吧。能救赎自己也是了不起的。
前两天听了一本书《考试脑科学》,这本书从科学的角度解释了我这种想法科学性。也让我觉得在前行的路上我们需要科学的方法来指导自己，慢慢去了解大脑的构造和运行机制，我们才能更正确的了解自己。
我们人类都会有没有干劲、丧失斗志的时候,觉得生活没意思，干什么都提不起精神。
书中告诉我们，我们人类的干劲来自大脑中一个叫“伏隔核”的地方，伏隔核掌管着我们学习和工作的干劲。一个人有干劲，就说明他的伏隔核兴奋。
那么怎么让自己的伏隔核兴奋呢?就是行动起来。只要开始干，就能刺激伏隔核。这个心理学现象叫做行动兴奋。比如今天不想学习，那就让自己先开始学，打开书本，写下几个字，学着学着就想学了。不想跑步,那就换上衣服先让自己动起来，跑着跑着就觉得也没那么讨厌，接着就跑了很远。这就是伏隔核在起作用。
当你觉得没有干劲的时候，不要坐在那里等待干劲到来，要通过行动刺激伏隔核，让伏隔核兴奋起来，你就能越做越想做，越学越想学，持续在一个正向循环里。
反过来，人的惰性也是如此。或许大脑里也有一个懒惰的区域，当你开始懈怠时，就开启了懒惰的开关，越玩越想玩，越来越不想学习，想到学习就紧张焦虑。这个时候我们要首先意识到自己处在懒惰状态中，不要责备自己，我们只需要提醒自己停止懒惰,开始学习或者开始工作就可以。
无论什么时候都不要坐着等待灵感到来，等待状态好起来,要行动起来，主动去寻找,只有行动才能牵引出更伟大的行动。
