| 合好情绪的“大脑盖子” 是三金呀 今天，“大脑盖子”掀起来了两次。 其实究其原因，都无可厚非。 这两天，重卷而来的疫情弄的人心惶惶，三天两次核酸检测，熟练的让人心疼。这不，下课时间，轮到我们班去做检测，一个小姑娘的核酸检测码姗姗来迟，也并未见她有丝毫的着慌。 在班级快排好队伍的时候，这个姑娘还在楼下大镜子前慢条斯理的拿着梳子梳头打扮，未去取家长放到门卫的检测码。催促了两次不见动作有丝毫加快，于是暴脾气的我的火气“蹭”的一下，就上头了。 恶狠狠地说道：“你跟着别班的队伍去检测吧！” 说完，便头也不回的领着班级队伍走了。这个小姑娘也是个犟脾气，听成“你别去做了”，便真的跟朋友说说笑笑也没再去，等我上完课发现时，已经错过了时间，医护人员已经离开了，便让她请了假，回去做核酸检测。 当班里的两支队伍走到食堂门口时，班里的小X跑过来很不好意思的跟我说:“老师……，我……我的检测码没有打印”。听到这里，刚平复下来的心情，又激荡了！昨天中午学校下达通知，今日需要再做核酸检测，为防止出现错误，需学生自行打印核酸检测码，不再由班主任一一出示。于是，接到通知的第一时间便在班级内做了强调，并同时，在班级群内发出了相应的公告。怕学生忘却，放学前夕，送路队之时，又是叮咛嘱咐。今天早上更是一睁眼，又在班级群内做一个温馨提示。到门口突然跟我说检测码未打印，早干什么去了！因时间的缘故，赶不上校内检测，需要家长带学生出去随同社区进行核检，在拨通家长电话时候，七情绪上头，不由得多了一些控诉。 事情解决了，核酸做完了，没有遗漏。 两个学生也回到学校做到班级里开始正常的学习了。 当一切告一段落，我坐在办公室，回忆处理这两件事的样态，后悔莫及。 本应可以优雅应对，没想到是狼狈结尾。 归根到底，还是没有盖好我的“大脑盖子”。 这个“大脑盖子”是什么呢？在正面管教的体系中把情绪失控叫做“大脑盖子打开了”，就像我们的大脑里面有一个情绪按钮的开关，当情绪按钮一被打开我们就会出现情绪失控的行为。 美国的神经学博士丹尼﹒西格尔他用一个大拇指我在中间的拳头来比喻大脑，就俗称“掌中大脑”，从掌心到手腕部分可以比喻为我们的脑干，脑干是生命的中枢神经，我们的呼吸心跳都由他来掌控，那么背我在中间的大拇指就叫做动物脑，其他四个手指盖握住大拇指前言的那个部分就是理智脑，当我们愤怒的时候大脑盖子打开，形象的比喻就是大脑盖子打开了，原来被握住的大拇指漏了出来，也就是理智脑不再工作了，动物脑接班了，这也是为什么我们说人在愤怒的情况下智商几乎为零，因为动物脑工作的时候他会调动积蓄全身的力量，所以人生气的时候会感觉面红耳赤，然后，动物脑只能根据本能和直觉发出两种指令，就像动物一样，要么攻击，要么逃离，这是人类在自然竞争中生存下来形成的一种自我保护的本能。 情绪的发泄并没有将问题得到解决，反而会变得更糟。如果时间可以重来，我觉的我可以这样做。 做好充分预设，避免事情发生。 虽已经进行重复提醒，但依据往常经验，班级出现个别忘带，落带的情况实属正常，在学生到校的第一时间，我应核查班级学生带检测码的情况，如有遗漏，及时联系家长，预留时间，避免今日事态的出现。 及时合上“大脑盖子”，积极解决问题。 首先，学会对自己的积极暗示，遇到令自己动火的事情先不要说话，进行深呼吸，暗暗告诉自己，现在说出来的话不利于解决问题。其次，分清面面前的主次任务，可以冷处理，先把眼前较为重要的事情完成，结束之后再针对学生出现的问题进行解决，这时候所思考的方法肯定优于“大脑盖子”打开时的措施。然后，再解决问题的时候就事论事，不要卷入之前学生的任何过错，针对问题，提出解决措施，提出积极的希望，就眼前人，解决眼前事，一旦联想，“大脑盖子”一时半会合不上。 也读了很多调节情绪的文章，还是控制不了自己的情绪。为什么呢？可能是因为“大脑盖子“没有发育成熟吧，毕竟我才25岁！新的一年，要有新的改变，要做什么改变呢？先从合好自己情绪的“大脑盖子”开始吧！ |
