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《身体从未忘记》读中悟
郑州市二七区西胡垌小学 李慧
看这本书本身就有一种被抚慰的感觉。我认为这是一本不可多得的好书，可以帮人建立疗愈的信心，触发改变的动力。创伤是心理学中一个很特别的领域，超越了心理学。揭示了人的脆弱，也展现了人的韧性，不愿意谈创伤，因为揭示了人性中存在的恶，但在安全的关系中直面创伤，也会看到人性中的善。恢复能力的根源，在于让患者感到自己在一个充满爱的、沉着冷静的人心中，被牵挂，被理解。我觉得它充满了人类之爱和关怀，任何因关系或心理问题而受困人都可以在里面找到属于自己的那部分触动。人类的困境从来都是类似的，太阳底下没有新鲜事说的大概就是这个吧。更因为如此，在人生艰难的旅程里，我们是多么需要学会应对创伤，应对纷纷扰扰世界里无常，找到属于自己内心的一份安全、归属、宁静，焕发生命的活力。一朝被蛇咬，十年怕井绳。特别是在面对创伤记忆闪回的时候，用你的理性脑去平息它，以旁观视角看待自己的位置和表现，而不是陷入到闪回记忆带来的的情绪里。 每个人都要尽自己所能把自己变得更优秀！当你足够强大的时候，就不会因为别人的看法而活，你是你的未来，你是你生命的主人，请按照自己的未来去活。 治疗心理创伤的最基本问题是恢复理性脑和情绪脑之间的平衡，这样就可以重新控制应对生活的方式。既然经历可以塑造大脑，那我们就可以温暖的牵着让大脑的手让她慢慢感知当下安全美好的世界。 人在关系中受伤，也可在关系中疗愈。塞姆拉德老师教我们，人类最痛苦的莫过于爱与失去。那么反过来说就是人类最快乐的莫过于爱和得到。希望有更多有创伤经历的人可以看到这本书，开启属于自己独一无二的疗愈旅程。 |
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