同学们专心投壶
同学们体验射礼
蹴鞠体验中
郑州市实验高级中学张琼老师体验捶丸
5月27日下午，郑州市实验高级中学校园内古风荡漾，一场以“风雅宋韵，竞技千年”为主题的宋代传统体育体验活动火热举行。本次活动由郑州市实验高级中学历史学科组织举行，师生通过投壶、捶丸、蹴鞠、射礼四项经典项目的沉浸式体验，穿越千年时光，领略大宋的风雅与竞技精神。
活动现场，投壶区率先点燃了同学们的热情，作为宋代士大夫宴饮间的雅趣之戏，参与者需将箭矢投入壶口，同学们屏息凝神，举手投足间尽显从容，引来阵阵喝彩；捶丸区则展现了“古代高尔夫”的智慧与技巧，参赛者手持球杖，瞄准地上的小穴，轻推巧击，球丸应声入洞，同学们在互动中不仅锻炼了手眼协调能力，也体会到宋人“以技会友”的优雅风尚；蹴鞠区最为热闹，作为现代足球的前身，宋代蹴鞠讲究脚法细腻，学生们有序排队，以此将藤球踢进相应方格，场边加油声此起彼伏，尽显少年意气；最具礼仪之美的当属射礼区，在老师的指导下，同学们挽弓搭箭，三番射礼，进退有节，不仅是力量的较量，更是德行的修炼，大家在拉弓放箭之间，感受古人“发而不中，反求诸己”的君子之道。
郑州市实验高级中学教务处副主任张俊杰表示：“此次活动不仅是一场体育竞技的狂欢，更是一次传统文化与青春活力的深度融合。通过亲身体验，同学们在运动中触摸历史脉络，在竞技中涵养文化自信。未来学校将继续开展此类传统文化主题活动，让中华优秀传统文化在校园里薪火相传，生生不息。”
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