青苑晓声（9）
有个朋友，前段时间还因为工作上的问题抱怨不断，整个人都透露着一股抑郁的气息。可最近再见到他，却发现他的精神状态大变样，眼神也不复之前的浑浊消沉。
我调侃他最近遇到什么好事了，他一愣，说没什么事啊。
“那你最近怎么感觉整个人焕然一新了，上个礼拜你不还……”
“真没啥事，也就上周末，我想着整天愁工作也不是办法，就跟着我那个运动达人表哥去跑步打球了，连续跑了几天，心情好多了，工作的事也想开了。”
总有人说，每天上下班，哪里还有时间和精力运动，回家就躺在沙发里，累得不想动弹。
可很多时候，一个人真正没精力的原因恰恰就是缺乏运动。 越是忙碌，越是觉得累，越是要运动。
酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
哪怕重新回到办公室面对工作，压抑的情绪也会缓解很多。
运动，是治愈的良药。
空气、阳光和运动都是好医生。
晨光熹微时常能看到那些精神矍铄的老年人，或是舞太极，或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足。
远比一些无精打采、连番打哈欠的年轻人看上去有活力。
每到晚上，广场舞就伴随着跃动的音律开始了。
很多上了年纪的人说，原先也不爱跳广场舞，觉得闹腾，可当真正尝试过后，才发现让身体动起来，整个人会舒服很多。
虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。
越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能清除沮丧，净化情绪。
其实开始运动真的很简单，你只需要定下一个目标：去运动，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。
去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止！
趁着春光正好，去运动吧！
不负每个当下！
来源 油田设计院
编辑 杨帆
责编 张靓
审核 张卫红 李艳艳
热门评论
