昨天（10月10号）是世界精神卫生日，世界精神卫生日由世界精神病学协会于1992年发起的，那么关于精神卫生，您又了解多少呢？ 精神卫生又称心理卫生或心理健康。今年世界精神卫生日的主题是：“心理健康，社会和谐、我行动 ”。当天，区精神病医院组织医护人员到区福利院开展了心理卫生科普讲座、团体心理辅导、义诊等活动，普及心理健康知识，让大家认识到心理健康的重要性，正视心理疾病。许多老人打开了话匣子，敞开心扉讲述自己的困惑与疑问。 随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。一项最新研究指出，我国大约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。令人担忧的是，我国精神疾病患者接受治疗的人数却只占全部病人的20%，80%的患者不够重视。除了经济原因外，很多精神疾病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。 专家建议，在遇到一些压力的时候，尽量想办法释放，比如找朋友聊天或者找心理医生倾诉，做一些户外体育运动。平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找医生咨询求治。
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