说“Yes”是《即兴的智慧》这本书里的第一个练习，可以理解为“是的，我说好，我愿意”，书中这样说到“无论遇到什么要求都尽量说好，尽可能接受所有的邀请和建议，赞同别人的想法，加入他们的计划。多说“是”“好”“行”“没问题”“我愿意”，用一切能想到的方式表达你的肯定和认同。只要坚持多说Yes，你将进入一个全新的世界——一个精彩的、充满无限可能的冒险世界。”这段话是我非常喜欢的一段话，也是对我影响非常大的一段话，对我的影响指的是方方面面的，在我的工作，生活、教育孩子等等，这一练习真让我受益匪浅。
今天在音乐课上我也把这个练习带到了课堂上，今天在给一一班上音乐课的时候，我带领孩子们玩了一个“圆圈舞”的游戏，这个游戏要求我们在听到不同音乐的时候，要迅速打开自己的肢体，想象力，跟着音乐去舞动，我先带领孩子们玩了一次，让孩子们明白是什么意思之后，我们就按顺序依次往下轮流，就这样音乐一个连一个的响起，但是在这个过程中有的孩子打开的特别快，有的孩子打开的稍微慢一些，虽然孩子们没有舞蹈或者表演的基础，听着音乐即兴表演有一定的难度，让我感觉到开心的是没有一个孩子听到音乐是“拒绝”的状态。
在这里孩子的内心要对自己听到的音乐说yes，同时还要以yes的状态接受别人的动作并打开自己去跟着跳。其中有一个比较瘦小的小男生听到音乐后没有反应，旁边的小朋友没有嘲笑，而是鼓掌为他加油，在大家的鼓励下小男生勇敢的伸出了小手带领大家跟着音乐左右拍，然后又举起双臂大胆的摇动起来，从小男孩的动作上我能感觉到他在慢慢放松，我看到了小男生脸上刚刚紧张的表情消失了，在大家的鼓励下和支持下变得更加的自信，更加大胆了。
一节
课下来孩子们都跳的满头大汗，我们坐下来“圆圈讨论”的时候，我问了一下他们的感受，他们都表示当自己的动作被别人接受的时候，并且大家都跟着自己跳的时候自己感觉很幸福，很激动，如果自己在的引领没有被别人接受自己就会感到很失落，很紧张。
《即兴的智慧》一书中说到“多说Yes可以让伙伴更加快乐，同时也拓宽了自己的视野，说Yes是一种勇敢乐观的态度，说完后你要付出行动，你要参与活动，并且承担责任。”在这一节课里一年级的孩子们表现的非常棒，他们不单单打开的特别好，而且还相互鼓励，每一个孩子都能够支持别人的想法，更关键的是每一个孩子们在得到别人支持的时候都变得更轻松，更自信。
上完课后我又想起了《即兴的智慧》这本书里29页第一个一练习里提示大家要做的：
只管说Yes。
相信自己可以做到。
凡事要看到积极的一面。
赞同别人的意见。
多使用表示肯定的短语。“当然”“你说的没错”“我同意”“好主意”等。
练习多说Yes，让自己变得乐观、充满希望。
上面的练习我在自己的心里又默念了几遍，本来有些压抑的心情真的变的好多了，疫情当下我们每一个人的心里估计都不怎么轻松，当我们面对生活中的种种“苦辣酸甜”的时候，我们也试着多说Yes吧，我们改变不了现在的生存环境，但是我们可以改变我们的心境，不管现在开心不开心我们都要说Yes，接受现在，正视现在，也许只有这样生活才会变得轻松自如一些，也会变的更加有滋有味吧！
《即兴的智慧》书中说到“多说Yes可以唤醒我们的想象力，让我们看到事物美好的一面，同时变得更加乐观，更有魅力，更容易与人相处，也更受欢迎。试试看，选择一天对所有的事都说Yes，放下自己的成见，对遇到的每一件事情说Yes，相信这一天将会是自己最开心的一天哟！
