| 匆匆，一个月又过去了。匆匆，这一年也接近尾声了。面对如此匆忙的时光，我有点儿心慌，我可怕自己在庸常和忙碌中辜负了时光，辜负了自己。 上午，在单位忙，同事看着我说你还是天天晚上下班去练瑜伽吗？我说是的，雷打不动，除非单位有事下班晚了或是家里有事要应酬，否则我是不会无缘无故耽误课的。同事说我已经好几个月没有去练了，感觉已经有所舒展的四肢早已僵硬如从前了，看你的坐姿亭亭玉立，看你的背那么薄，真让人羡慕。我笑着对她说，能坚持去练还是去吧，实在不能去了，在家里自己练，就把老师教的那些简单的体式做一做就行，哪怕只有半个小时的练习，也是有效的。她说尽量吧，还说忙完这一段就开始去上课。 我不知道她什么时候会再次走进瑜伽馆，也不知道是不是真的抽不出一点儿时间去练习，反正她交了一年的学费没上多长时间就停下来了。她曾纠结着自己身体僵硬，很多动作做不到位。我对她说，瑜伽不在乎刻苦努力，而是贵在坚持，只有坚持才会有改变，只有坚持才会有真正的感受，只有坚持美好的身心才会细水长流。她说，这些道理都懂，可是坚持做下去好难。是啊，生活那么不容易，工作那么忙，总会有各种各样的理由阻止前行的脚步，且看起来那么理直气壮。可是，如果想改变，种种困难是可以克服的。 她是在看到我练了那么多年瑜伽通过咨询我才报名加入的，但是她却没有坚持下去，我真的有些替她着急，但是我又无能为力。 每天上完一节瑜伽课，我就会觉得这一天是圆满的，一天的紧张疲惫在一呼一吸、一招一式中延展、消散。身体的通透，内心的宁静，有规律的作息，好的生活习惯，就在不知不觉中获得了，体型也越来越好，眼里有光，心里有爱，身体有暖，这都是自然而然顺其自然的改变。做一个有光的人，完全可以！温暖他人，也照亮自己。 每一天都觉得很值得，每一天都觉得很满足。不是我没有烦心事，而是我学会了悦纳，包容，与此同时，这些烦心事也无形中得以瓦解。人生这么不易，好好爱自己，好好过好自己的生活，因为只有这些是我可以完全把控色事情，至于外在的不可掌控的事情，不再纠结不再耿耿于怀。这是瑜伽带给我的思考，也是我在习练时的深切感悟，修身养性，两者兼而有之，我在意的不仅仅是外形的改变，更在意内心的感官。 将瑜伽融入生活中的点点滴滴，坐姿、站姿、走动、冥想、呼吸，都可以融入瑜伽，让身体回归自然舒适，让注意力更集中，让面部表情更柔和，让肌肉柔韧有力量，也让心灵更柔软。任何事情，坚持去做，长年累月去做，都是值得的，都会有意想不到的收获。刻苦努力很重要，但是比不上一如既往的坚持。当以享受瑜伽的心态去坚持做时，身体的觉知、内心的愉悦就水到渠成了。 练瑜伽还有一个最大的改变，那就是身体抵抗力的增强，还有对生活深深的爱，及对幸福感悟的敏感和珍惜。 感谢瑜伽，让我把生活过成自己喜欢的样子，让我拥有健康挺拔的好身材。感谢家人对我的支持，让我每天可以沉醉在完全属于自己的瑜伽时光中，让我有了坚持的动力。感谢自己始终如一的坚持，拥有自己喜好和良好的生活习惯。 又说到瑜伽，完全是随意聊起，却让我有了随手成文的心情。算是自勉吧。 这一年剩下最后一个月，好好珍惜好好爱，做一个有光的普通瑜伽人，温暖他人，照亮自己。 |
