心理健康教育专题讲座
河南中医药大学心理健康教育与咨询中心副主任郭彦霞主讲
为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生科学认识压力、合理调节情绪、掌握减压方法，塑造积极健康的心理品质，5月18日下午，郑州市第一〇一中学特邀河南中医药大学心理健康教育与咨询中心副主任郭彦霞，开展“与压力同行为成长赋能”心理健康专题讲座，讲座由学校心理教师张志丹主持。
郭彦霞为河南中医药大学心理健康教育与咨询中心副主任、河南省高校心理健康教育名师工作室主持人，长期深耕青少年心理健康研究，拥有丰富的心理辅导与危机干预经验。
讲座中，郭彦霞结合中学生身心发展特点，围绕青春期常见压力来源、焦虑情绪表现、压力与成长的关系等方面展开分享。她结合耶克斯-多德森定律，生动解读适度压力的积极意义，引导同学们正确看待学习压力、人际困扰与成长烦恼，打破“压力=负担”的片面认知。
讲座内容贴近学生实际、语言温和通俗、案例真实鲜活。郭彦霞通过互动引导、情景分析、实用方法科普等形式，带领同学们觉察自身情绪状态，传授简单实用、易于操作的情绪调节、自我疏导、科学解压小技巧，引导大家接纳情绪、合理宣泄、调整心态，学会与压力和平共处，在挑战中积蓄成长力量。
本次心理健康讲座是学校第13届“5·25”心理健康教育系列活动的重要内容。讲座有效帮助学生缓解心理焦虑，提升情绪管理与抗压能力，进一步筑牢校园心理健康防护网。
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