春分视频 最终
今天凌晨5点58分，
我们迎来了24节气中的第4个节气——春分
古人云，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，意思是说，春分这一天，昼夜平分、寒暑平衡，但记者从气象部门了解到，今天，受北方冷空气南移影响，我区已经开始降温，平均气温已累计下降7℃，而未来三天，气温还将遭遇“大跳水”。医生提醒：此时节，市民可千万不能随意脱减衣物，注意“春捂”，以防风邪入体。
连续几天艳阳高照，我区的最高气温飙升至28℃，一度让人产生入夏的错觉，不过，从今天开始，明媚的春光就告一段落了，阴沉的天、略带凉意的风、步履匆匆的行人，都成为冷空气将来的标志。最新气象资料显示，未来三天，我区以阴雨天气为主，雨量不大，气温在11-16℃之间。
区气象台预报员黄耀华介绍：
城区今天晚上到明天白天
阴天有阵雨 气温12-16℃
明天晚上到后天白天
阴天有阵雨 气温11-14℃
后天晚上到大后天白天
阵雨转阴天 气温11-16℃
区人民医院中西医结合科主治医师周义萍说道：“春天是乍暖还寒的季节，在我们中医里面，春天容感受风邪，风为百病之长，如果我们感受了风寒，可能就会出现头痛啊、全身酸痛，感受了风热可能会出现咽痛、咳嗽经久不愈，所以大家在春天脱减衣物的时候，一定要慎重。”
“春夏养阳，秋冬养阴”。医生认为，春分时节保健养生时最重要的是养血平肝，省酸增甘，增补阳气。饮食方面可以多吃一些绿色蔬菜、红枣、蜂蜜等食物，减少辛辣刺激性食物的摄入，同时，适当的增加一些有氧运动，来达到身体的最佳状态。医生建议，此时可以补充一些高蛋白的食物，同时增加睡眠，来改善春困的情况。
无限涪陵记者/武扬 蒋欢
视频编辑/李苗
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